概述
我从小就是一个体弱多病的人，经常就会特别容易得病，尤其是由于感冒引起的急性上呼吸道感染。那次冬天外出，本来就有点稍微感冒的我，没有注意好自己的保暖，结果冷空气的大量吸入，导致嗓子发炎疼痛，接着就是急性的上呼吸道感染，刚开始没怎么注意，后来就是不停的咳嗽，吃药也不见好，实在坚持不住了就去医院看医生了，医生说是呼吸道有了感染，幸好不是太严重，医生就建议我要对上呼吸道感染做好护理，那么应该怎么做呢？
步骤/方法：
1、 首先呢就是多吃新鲜的水果和蔬菜。这对身体是有好处的，尤其是对急性上呼吸道感染，但是一定要记住水果不要吃寒性的，可以吃些梨子、苹果等。多吃新鲜的蔬菜，这些东西富含丰富的营养物质，能够有效的补充人体所需，而且还会起到一定的消炎和止咳作用，效果不错。
2、 再有就是注意饮食方面的护理。急性上呼吸道感染很大程度上是通过咽喉发炎引起了呼吸道的发炎感染，所以说这时候通过饮食的调整来护理就显得非常重要了，建议吃些清淡的而富有营养的食物，例如米粥，鸡蛋羹等东西，其养病效果非常好，记住尽量不吃或者少吃辛辣的食物。
3、 最后就是一定要注意，急性上呼吸道感染者一定要忌烟忌酒，尽量不要抽烟，尽可能的远离二手烟区，因为抽烟会极其加重呼吸道感染疾病。有嗜酒习惯的人也要注意，在患病期间尽可能不要喝酒，酒精也是不利于呼吸道感染的消除与康复的。
注意事项：
注意患有急性上呼吸道感染，护理是一个极其重要的环节，饮食的调整必不可少，还要注意其他不良的日常生活习惯，只要我们小事多加注意，肯定会很快进行康复的。
