概述
最近去妈妈家，看见妈妈的表现不对，我就问怎么啦，她说我最近老是便秘，非常的难受，听朋友说热水坐浴可以治疗便秘，我打算给妈妈试试，排便的次数不同的人是不一样的，很多人每日一次，有些人隔日一次或每周三次。这些都属于正常。便秘是指排便给人带来不舒适的感觉，一般表现为排便次数减少和大便秘结。便秘给很多人的生活带来麻烦，长期便秘有印发痔疮和直肠癌的可能。
步骤/方法：
1、 便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结，排出困难或不尽。要是每天排便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状
2、 直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入到大脑表层，产生排便意向，于是直肠收缩，肛门括约肌松驰，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程。
3、 热水坐浴，赶走便秘，我们可以将70至80℃的热水，倒入干净的坐浴盆内，水温应该尽量热，但以皮肤能忍受，不感到烫为宜。坐浴在的水量在4000ml左右效果最好。坐浴盆上放至熏蒸盖，先熏蒸，带水温不热，取掉熏蒸盖，直接坐于坐浴盆上，选择加热恒温坐浴盆，保持水温在40至42℃之间，坐浴直到有便意。
注意事项：
我们一定要注意对于初次体验坐浴的人来说，刚开始坐浴的时候可能会感觉水气有点烫。此时可以将臀部稍微抬高一点。痔疮和肛裂患者，坐浴之前可以在热水中加入少量的食盐，有助于促进局部水肿与炎症的消失，平时在生活中可以多吃新鲜水果和蔬菜。
