概述
对于现在很多老年朋友容易患有便秘这种疾病，导致便秘发生的原因有很多种，老年人一般是由于久坐不活动所引起的便秘，长期的便秘给老年朋友带来的危害也是比较严重的，对于老年朋友应该每天坚持进行一些体育锻炼，适当的进行一些活动，能够有效的防止便秘的发生，而且应该要多食用一些新鲜的水果蔬菜，下面小编和大家一起来了解一下，老年人长期便秘腹胀怎么办？
步骤/方法：
1、 首先，我们大家一起来了解一下，老年人长期便秘腹胀怎么办？对于长期便秘的老年人，一定要积极的进行治疗，可以多食用新鲜的菜，一定要避免久坐多活动，每天可以适当的进行一些体育锻炼。
2、 其次，在我们的日常生活中，不少老年人患有便秘，导致便秘发生的原因有很多种，长期的便秘给老年朋友所带来的危害是比较大的，长期的便秘容易导致身体内的毒素排不出来，引发一些并发症。
3、 最后，我们大家应该养成良好的生活作息习惯，最好少食用刺激性的食物，不要食用烧烤类的食物，每天坚持进行体育锻炼，能够提高身体素质，而且能够有效地预防便秘的发生尤其对于上班族应该要避免久坐多活动。
注意事项：
对于患有长期便秘的老年朋友，应该要引起重视，可以通过食疗的方法来缓解每天进行一些体育锻炼，每天多食用新鲜的水果蔬菜可以多饮水，能够有效的缓解便秘的发生。
