概述
我是一位厨师，经常在许多的厨房工作，你现在许多站点工作，但是由于过胖，可能因为身体的体质，许多职业都不照顾，我以前便秘很严重的，肚子胀拉不出来，一个礼拜就最多一次，有时候两个月一次，感觉到难受的要死，平时也多吃一些清淡的食物，水也喝的特别多，但就是拿不下来，这点很苦恼，某天在网上看到一些消息，于是就开始吃药，但药吃了不明显，他产生了依赖性，让我现在进退两难。
步骤/方法：
1、 根据你的描述，就是出现便秘的吧！一般而言，便秘的症状有很多，最基本的都是，肚子胀拉不出来，有时候会感到肛门干涩，许多人都会在便秘的时候在厕所蹲好久，一直等到面部通红，使尽浑身解数，也没有拉出来。
2、 对于这些情况一定要注意，有些事可以通过饮食来改善的，比如大便干涩，可以通过平时多喝水，或者吃一些油性的东西，增加润滑肠道，见的话可以在大便发酵的同时，给予肠道一只润，这样的话在上厕所大便的时候就很容易。
3、 其实就是吃泻药，因为过多长时间的便秘就会导致，肠道内过度的积存毒素，从而对肠道造成损伤，这时候就必须要使用泻药。当然一定要注意量的把控，千万不要因为过度的便秘，而过度的止泻药，这样以毒攻毒，往往会造成两败俱伤。
注意事项：
其次对于便秘的其他的症状，比如肛门干裂，可以用一些开塞露，这个对一些问题还是有很多这样还是比较明显的，所以关于便秘，一定要对症下药，针对不同的症状针对性整治。
