概述
其实有很多人在生活中都会有胃痛的毛病，胃病更是我们生活中最为多见的，胃溃疡也是胃病当中是高发的一种疾病。它是最常见的胃肠疾病之一种，而且具有相当大的危害性，而且还有恶变的风险。所以针对胃溃疡疾病，健康的人要从预防做起，而已经患有胃溃疡的患者要及时进行治疗。得了胃溃疡的人在日常生活中，饮食的预防要比药物的治疗更为重要，那么如何从生活中预防胃溃疡呢！
步骤/方法：
1、 得了胃溃疡的患者，在平时的饮食当中，要加强营养，还要选择容易消化的，而且还有足够的热量，以及蛋白质和维生素较高的食物。多吃一些面食类和豆制品，以及新鲜的蔬菜和水果等。这些食物可以增强胃溃疡患者身体的抵抗力。
2、 小妹不放松的人，应该少喝牛奶。避免吃油煎和油炸的食物，以及含粗纤维较多的食物，像粗粮鱼干类的也不建议使用。有些食物不仅粗糙，而且不容易消化，会引起胃溃疡患者胃部粘液大量分泌，加重胃的负担。
3、 而且不能吃刺激性大的食物，要少吃刺激胃酸分泌的食物，比如说大葱，大蒜，还有一些浓缩类的果汁、咖啡以及浓茶等。而过甜过酸，过咸过热，还有生、冷、硬的食物都不能食用。烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为最佳。
注意事项：
患有胃溃疡的患者，要避免过度的劳累和精神紧张，在日常认识中，要注意饮食规律，而且要戒烟戒酒。在服用一些药物的时候，要尽量咨询一下医生再服用。
