概述
首先要知道上消化道出血是指食管，胃，十二指肠或胰胆等病变引起的出血。然后上消化道出血的表现为呕血或黑便。病人出院后预防上消化道出血应该合理饮食，补充营养和维生素，保持良好的睡眠习惯，适当的运动。规律饮食，并且严格按照医生所嘱咐的用药，不可乱用或自行停药，保持良好的心情对疾病的恢复和预防是有作用的。如出现任何不适，及时就医，一面再次诱发疾病。
步骤/方法：
1、 上消化道出血病人出院后，至关重要的是避免诱因，合理饮食，食物最好是稀软易消化，无刺激的食物或少渣食物为宜，多吃含维生素的蔬菜水果补充营养，禁粗糙，坚硬，辛辣油炸食物，禁烟酒。
2、 上消化道出血病人，要合理饮食，吃写稀软的食物，补充维生素和营养。禁辛辣烟酒油炸等食物，禁坚硬粗糙的食物，因为坚硬粗糙的食物有可能会划破曲张的胃底静脉引起上消化道出血。饮食要细嚼慢咽，少食多餐，不易过饱。
3、 上消化道出血病人要少吃或不吃产酸产气的食物，要细嚼慢咽，少食多餐，不易过饱，应注意休息保持充足睡眠，适当运动，不易做快跑和急走运动，注意劳逸结合，遵医嘱合理的使用药物，禁擅自停药改药。
注意事项：
上消化道出血患者合理饮食，禁辛辣，烟酒，油炸和粗糙坚硬的食物，少吃或不吃产气产酸的食物，吃饭要细嚼慢咽，少食多餐，一餐不易过饱
