概述
不规律的饮食往往有腹胀等的出现。特别是过年过节，或是吃喜酒的时候，很容易一下吃撑，感觉腹胀。有些人时常的感觉到腹胀，这可能是由于长时间的不规律饮食造成的。腹胀的时候感觉人也会很不舒服，但是我们要怎么样来缓解一下呢。下面有几个小方法和大家分享。
步骤/方法：
1、 山楂治腹胀。大家都知道山楂有很好的助消化功能。平时经常感觉腹胀的人可以多买些新鲜的山楂，可以调理一下。若是觉得不方便，平时包包里也可以放些山楂片等小零食。
2、 食盐治腹胀。在你吃饭之后，感觉腹胀的话，你可以拿少量食盐徐徐咽下，这样之后一段时间，腹胀就会感觉减轻很多。在家中的时候，这是一个非常方便的方法。
3、 健胃消食片。虽然吃药不好，但是在外工作学习的时候，随身携带健胃消食片，以备不时之需也是一种好的方法。少吃一点可以缓解腹胀的症状，让自己稍微舒服点。
注意事项：
想要远离腹胀，一定要养成良好的饮食习惯，规律吃饭，不能胡吃海塞。
