概述
对于神经衰弱的出现，相信大部分的朋友都不会大意的，因为神经衰弱对我们身体的影响绝对是非常大的，不管是谁都应该特别的注意保护自己的健康，避免让类似的疾病出现在我们身体上，对神经衰弱的治疗一定要注意，并且平时的自我调理也是非常重要的，也是疾病康复过程所需要的。个人自我调节配合是保证彻底的解决问题不可缺少的因素，那么如何做好做好护理呢？
步骤/方法：
1、 首先一个就是要注意去保持愉快的情绪。乐观的情绪以及舒畅的心情，能排除忧虑，缓和中枢神经系统的紧张度，减轻思想负担，帮助我们驱除疲劳，使人精神振奋，对治疗神经衰弱是非常有好处的。
2、 还有就是要注意在平时的时候去克服不良情绪，因为在我们生活中充满着各种矛盾是很正常的，要正确面对和善于化解，保持良好的心态，不管是谁都是可以通过自我心理保健方法来克服不良情绪。
3、 还有就是我们当遇到挫折不幸或者令人不愉快和气愤的事情时，自觉地克制自己，忍受内心的痛苦和不愉快是非常关键的，忍耐虽然不能解决问题，但可以防止过激的行为，消除或减轻心理紧张，使情绪趋于平复。
注意事项：
最后我们要说的是可以寻找一些转移注意力的方法，而达到改变或减弱不良情绪的作用。比如可通过听音乐或者下棋等来松弛紧张情绪，缓解不良情绪。
