概述
日常生活中，女性朋友很容易得肾阳虚这种毛病，它最主要的表现就是平时特别怕冷。尤其是在女性朋友的月经期间，怕冷的厉害，手脚总是不暖和不论穿了多厚的衣服，也是感觉到冷，手脚冰凉。这个疾病如果不及时治疗的话，它发展下去，会导致女性小肚子冰凉，还会出现宫寒不孕。所以女性朋友在月经前期，如果感觉到肚子冰凉，并且还会出现痛经的话，要及时找中医大夫进行诊治，如果判断为肾阳虚的话，就要及早的进行治疗了。
步骤/方法：
1、 肾阳虚吃人参健脾丸是可以的，不过它的效果并不明显。最好是吃人参归脾丸，它属于温热的药物，能够大补气血，特别是对于女性朋友来说，在月经期间吃的话，能够补充女性因流月经血而产生的精血不足现象，减轻女性朋友因月经期间而产生的冷感，对女性的身体是一个有益的补充。
2、 肾阳虚的人，平时一定要注意保暖，在天冷的时候及时的增加衣物。平时在吃饭的时候要吃温热的食物，多吃一些温补气血的食物，对身体都比较好，像大枣，红糖，平时都可以多吃一些。平时要多吃一些水果，可以蒸熟了吃，因为蒸熟了吃水果偏于热性，这样不但增加了热量，还增加了身体的营养。
3、 肾阳虚的人，平时一定要加强身体锻炼，因为锻炼身体会使身体产生内热，能够减轻身体怕冷的症状，改善自身的体质。平时锻炼，如果是年轻人的话，最好是以跑步为主，如果年纪大些的呢，可以以走步锻炼为主，还可以跳跳舞，扭秧歌，都会使身体产生热能，对身体都是不错的。
注意事项：
肾阳虚的人，平时在选择药物的时候，一定不要吃过于凉性的药物，因为它会加重肾阳虚的症状。在吃药之前，一定要先咨询医生，和医生说明自己身体的这种状况，让医生根据自己的体质，有针对性的选择药物。
