概述
我的一个朋友几年前患了结核性胸膜炎，病情早已好转，但由于不懂专业的锻炼和预防措施，所以还是时常复发，后来他到专业医院咨询，医生告诉他一些锻炼方法，下面我把我的经验分享给大家，希望对大家有所帮助，作为大家减少胸膜带的一种痛苦。
步骤/方法：
1、抱头转身：患者站立，双手抱住后脑勺，均匀呼吸，左右交换转身。反复进行，幅度由小到大，每天一次，每侧转20-30次。
2.屈曲呼吸：病人站立姿势。先将身体尽量向左侧弯曲，同时深呼吸；然后尽量向右侧弯曲，同时深呼吸。每天重复一次，每侧做20-30次弯曲。
3、站立和下蹲。病人站立，两臂侧举，然后交叉到胸部，同时深呼吸；然后身体下蹲，同时深呼吸。这样每天重复两次，每次坚持20-30下。
注意事项：
定时起身，注意不要太累。
