发布于 2024-04-27 08:10

  A、应当积极加强锻炼,提高血管对外界刺激的耐受能力,避免面部出现红血丝可以常洗冷水澡、桑拿浴,也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面,先热后冷,如此锻炼皮肤,使皮肤恢复对温度的快速反应。

  B、女性注意使月经通畅,调节内分泌平衡。避免烟酒刺激。合理饮食,忌食辛辣等刺激性食物。防治便秘,同时补充多种维生素和微量元素。

  C、保持充足睡眠,注意劳逸结合。尽量防止血液集中到头面部形成红血丝。

  日常护理篇

  A、避免过冷的环境与温度的急剧变化,注意皮肤的保湿和保暖工作,在特别干燥和温度较高的室内,如果脸上觉得干就要及时补水,洗脸则以温水为主。不要用一些粗糙的毛巾擦洗,最好买一些质量比较好的洗脸棉,而且这样也有利于把洗面奶擦洗干净

  B、可以选用一些含洋甘菊的护肤品,如植物之台里的洋甘菊香熏花水,可以有防过敏,舒缓被刺激或敏感皮肤的效果,有必要的话可以选用精油。

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①保持乳头清洁:妊娠期(尤其是初产妇)应经常用温水或70%乙醇擦洗乳头,妊娠后期每日擦洗一次,每日用手指牵拉乳头数次,使皮肤变得坚韧,以减少哺乳期发生皲裂的机会。 ②矫正乳头内陷:如有乳头内陷,在妊娠期应指导孕妇每日挤捏、提拉矫正。方法是:用双手拇指和食指上下左右适当按压乳晕处乳房组织,待乳头稍凸出后,用手指捏住乳头向外提拉,每日数次,多数乳头内陷可得到纠正。 ③指导正确哺乳:告知产妇应定时哺乳
发布于 2024-04-06 18:01
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1、一级预防:树立正确的进食观,采取合理的生活方式。糖尿病虽存在一定的遗传因素,但关键是生活因素和环境因素。热量过度摄入、营养过剩、肥胖、缺少运动是发病的重要原因。热量摄入适当,低盐、低糖、低脂、高纤维、维生素充足,是最佳的饮食配伍。 2、二级预防:定期测量血糖,以尽早发现无症状性糖尿病。应该将血糖测定列入中老年常规的体检项目,即使一次正常者,仍要定期测定。凡有糖尿病蛛丝马迹可寻者,如有皮肤感觉
发布于 2024-04-27 09:17
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一.保持口腔清洁:口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1~6小时就会形成新的菌斑,导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙,每次刷3分钟,每天刷3次。如有困难,应做到饭后漱口,早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷,用后洗干净,将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯,刷上牙时,刷毛顺着齿缝向下刷,刷下牙时应从下往上刷,不可猛力地来回横刷,否
发布于 2024-04-22 14:37
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1、教孩子正确的擤鼻涕方法 孩子够大的时候应该教他擤鼻涕时要温和而不要用力过猛,否则会导致耳朵感染。还应教孩子不要捏住鼻子强忍喷嚏,因为这样也会使感染进入耳朵。 2、戒烟 又多了一条不能吸烟的理由:与无烟家庭相比,和吸烟者一起生活的孩子似乎更容易患中耳炎。香烟会刺激鼻腔通道和中耳腔的内膜,进而干扰耳咽管的正常活动。如果您戒不了烟,那至少别在家里抽烟。 3、让孩子远离病源 中耳炎大多由感冒或其他上
发布于 2024-05-14 12:47
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1.环境因素 气温高、湿度大是癣病多发的重要条件。因此,夏季、雨季的癣病比冬季、旱季多且重。有些耐旱抗寒的癣菌,在寒冷、干旱季节照样致病,这在我国北方多见。患者的工作、生活环境也不可忽视。通风良好的地方比密闭、闷湿的地方发病率低。人员拥挤的地方发病高。 由此可见,职业、工种等对癣病发病率有很大影响。在高温、高湿车间、特别是必须穿着厚重工作服才能生产而通风又差的环境易患癣病,若无洗澡设备或未能及时
发布于 2024-07-15 21:49
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1、早餐一定要吃好:长期不吃早餐是导致胆囊疾病的重要原因。不吃早餐导致空腹时间过长,而空腹时胆汁分泌减少,胆汁中胆酸的含量随之减少,胆汁中的胆固醇就会处于饱和状态,使胆固醇在胆囊中沉积.形成结晶。使胆固醇结石越结越大。如果坚持吃早餐,可促进胆汁流出,降低一夜所贮存胆汁的黏滞度,降低患胆石症的危险性。 2、少吃多餐不过饱:胆囊炎、胆石症患者不宜饮食过饱。尤其不可暴饮暴食,因为饱餐和暴饮暴食,会促使
发布于 2024-06-21 16:48
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(一)饮食上应选择容易消化的食物,烹调方式应以清淡爽口为原则,少吃辛辣,油腻及冰冷的食物。 (二)多吃开胃的食物如大枣,薏仁等,尤其薏仁具有去湿祛风的作用,煮成薏仁粥或和绿豆一起煮都是很好的选择。 (三)尽可能的减少脂肪的摄取,热量来源要以醣类和蛋白质为主,若是体重超过标准,要逐渐减轻体重。 (四)身体若属热性,应多吃绿豆,西瓜等食物;若属寒性,则应吃羊或牛肉等,不过摄取量不宜过多。 (五)若有
发布于 2024-09-16 16:17
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一:胃痉挛,与体质和饮食等因素有关,应注意调整。体质较差,饮食不规律者更易出现。 二:特别提醒,无论年龄、体质如何的肠痉挛患者,要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等.并且不要暴饮暴食。 三:药物刺激,近年多有发生。故不要乱服药,一定要按医嘱,因为你不是医生,出现上述症状,不要过度惊慌,更不可乱服药。 四:忌喝大量冰凉的饮料,温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩
发布于 2024-06-20 13:50
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1.光线需充足,反光要避免。 舒适的光线,可以得到良好的视觉信息,光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置,其目的在于减少反光,以降低对眼睛的伤害。 2.少看电视,少用电脑。 尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,因为,显像管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质,可以使视力明显减退。 3.睡眠要充足,注意用眼卫生。 作息时间要有规律
发布于 2024-06-19 21:40
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1、注意自我调节:女性在日常生活中注意学会自我调节及排解生活中一些如压力大、过度紧张、心情不佳等的情绪问题,保持心态的开朗乐观,心情的愉悦及情绪的平稳,有助于预防白带异常。 2、增强免疫力:日常要保持睡眠充足,饮食合理,营养均衡,多进食富含维生素的食品。坚持锻炼,增强体质。 3、勤换内裤:内裤是阴部的贴身衣物,干净柔软的内裤可保持阴部干燥、卫生,反之则会使阴部环境变得潮湿、闷热,易滋生细菌。因此
发布于 2024-06-28 12:12
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