腹泻禁止吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在腹泻的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
腹泻禁止吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源,比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃,就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。
腹泻禁止吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在腹泻的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。
多喝水腹泻最直接的害处就是造成人体内水分的大量流失，如果不及时补充很容易导致脱水，后果会更加的严重。所以拉肚子的时候，即使不感觉口渴，也要有意识地要求自己多喝水，可以是纯净水，也可以是矿泉水。
勿盲目吃药和肠道感染造成的急性腹泻不同，普通的腹泻属于人体正常的生理反应，并不需要吃抗生素类药物，人体本身就可自行调节好。但可以喝类似藿香正气水等缓解腹部的不适。
