常见皮肤病之饮食生活调护
常言道：“三分治疗，七分护理。”皮肤病虽然长在皮肤上，却是身体健康变化的一面镜子，且大部分皮肤病容易反复发作，因此皮肤病的日常护理就显得尤为重要，而不少患者对此知之不多，甚至存在诸多误区，因此在这里将常见皮肤病的饮食、生活及皮肤护理详细介绍如下，以期各位患友能更详实全面地认识皮肤病，更正确合理地掌握皮肤病的日常护理，从而早期预防和控制病情，减少疾病复发。
一、单纯疱疹、生殖器疱疹
本病因感染单纯疱疹病毒而引起，好发于口唇、外阴等皮肤粘膜交界部位，常在某些疾病之后或高热过程中发生，免疫力低下者易反复发作，感冒、紧张、劳累、受凉、经期等都可能引起复发。
1、饮食宜忌：饮食宜清淡，同时富含营养;忌食辛辣刺激及腥膻发物(韭菜、香菜、茴香，生的葱姜蒜等)。忌饮酒，多饮白开水，少喝咖啡、浓茶。
2、生活调理：应预防感冒，不宜精神紧张、劳累、受凉、熬夜、疲劳等;平素宜劳逸结合，以提高自身免疫力，减少复发。
3、皮肤护理：保持局部皮肤干燥清洁，疱疹结痂时忌用手抠抓，防止继发感染。患处接触过的毛巾、衣物应经常烫洗，暴晒消毒，防止病毒扩散。
二、带状疱疹(蛇串疮)
本病因感染水痘-带状疱疹病毒引起，好发于感冒、劳累等情况下，老人或体质虚弱者易感染此病毒，应尽量避免接触。病毒侵犯神经，因此神经痛明显，尤其老年患者。在发病初期尽早就医，进行中药调理可明显降低后遗神经痛发生的几率。
1、饮食宜忌：饮食宜清淡，易消化，多饮白开水，忌食辛辣、海鲜、牛羊肉、狗肉、韭菜、茴香、生的葱姜蒜等发物及肥甘厚味。
2、生活调理：发病宜及早就医，初期应尽量休息，避免紧张劳累，避免风吹受凉，保持心情舒畅。
3、 皮肤护理：保持皮肤干燥、清洁，皮损处忌水洗，不要碰破水疱。疱壁有保护作用，疱壁破了创面暴露，容易继发感染。若水疱较大者应到医院及时处理。
三、寻常疣、跖疣、扁平疣、丝状疣(疣)
本病因感染人类乳头瘤病毒引起，是一种良性赘生物。发于局部，皮损数目较少者适合冷冻、微波、激光等物理手段治疗。皮损广泛、易反复或发于特殊部位者宜中药内服或外洗以扶正祛邪。
生活调理：患处不要用手搔抓、手抠或用剪刀削，这样容易引起病毒扩散导致自身感染播散，而长出新疣。正常皮肤的角质层有保护作用，搓掉会增加感染病毒的机会,故扁平疣患者应避免使用搓澡巾搓澡，尽量少用去角质的膏剂;跖疣患者注意鞋要合脚。
四、传染性软疣
本病因感染传染性软疣病毒引起，主要通过直接接触传染。治疗主要通过外治疗法――到医院由专业人员进行挤疣处理;皮损数目多者，可服用中药以祛风散邪。
1、生活调理：患者的内衣、浴巾等物品应烫洗消毒，且避免与他人同用。
2、皮肤护理：皮损区避免搔抓和搓澡，以防自身传染播散。
五、股癣、花斑癣、手足癣、甲癣(体癣、汗斑、鹅掌风、脚气、油灰指甲)
此类疾病因感染真菌引起，具有传染性。真菌在温热、潮湿条件下易大量繁殖，所以夏季容易复发;真菌不耐热，开水烫洗可杀菌。 手足癣因其发病的广泛性、反复难缠困扰着较多患者，在治疗方面中医药有其独特的优势，内服可清热利湿，外洗可燥湿杀虫止痒，内外治结合，有助于缩短病程，减少复发。
1、生活调理：患处接触过的衣物、毛巾及用具等，应煮沸消毒。特别注意的是足癣常可在家庭内互相传染，因此脚盆、鞋袜、脚布不要共用。
2、皮肤护理：禁止搔抓，以免自身传染及搔破皮肤引起继发感染。注意保持患处皮肤干燥清洁――股癣患者衣物尽量宽松舒适透气;足癣患者夏季宜穿透气的布鞋，鞋垫、袜子要勤更换、烫洗。
3、治疗指导：a手足癣皮疹消退后，真菌可能没有完全消灭;因此，应在皮损消退后继续用药一段时间。b甲生长速度缓慢，一般需3个月或更长时间，用药疗程要足够，并注意生活调理，可减少甲癣复发。c使用抗真菌药膏时，要覆盖皮损范围并轻柔片刻，促进药物吸收，发挥抑菌/杀菌作用。
六、脓疱疮(黄水疮)、丹毒
脓疱疮因细菌感染引起，有接触传染及自身接种的特点，易在儿童聚集的场所如幼儿园等传播，发现患儿应立即隔离治疗。皮炎、湿疹等瘙痒性皮肤病经搔抓，皮肤损伤时易致细菌侵入发病，患者应积极治疗原发病。
丹毒因细菌从皮肤黏膜破损处侵入引起，患者应避免搔抓、抠鼻等造成皮肤黏膜损伤的行为。患者应休息为主，下肢丹毒者抬高患肢;下肢复发性丹毒者，须彻底治疗脚气，以减少复发。
1、饮食宜忌：多喝白开水，饮食清淡，易消化，少吃油腻、油炸及辛辣刺激食物。
2、皮肤护理：温度较高、出汗较多容易导致细菌在皮肤上繁殖;因此，患者应保持皮肤清洁干燥。患者接触过的衣物应进行消毒处理。
七、荨麻疹
本病发生主要与患者敏感体质有关，本病治疗和预防的重点是去除病因。避免接触已发现的致敏物(可到医院皮肤科检查过敏原)。吸入过敏也是荨麻疹的重要诱发因素，患者居室应保持清洁，尤其注意墙角、床底等易积存灰尘、虫螨等地方;花草、宠物应慎养。本病治疗较难，很多患者不能找到确切病因，中医药治疗以养血祛风为主，辩证论治，整体调理，疗效较好。
1、饮食宜忌：饮食宜清淡，易消化，忌食辛辣、海鲜、牛羊肉、韭菜茴香、生的葱姜蒜等发物，及肥甘厚味。
2、生活调理：慢性荨麻疹的发作和加重，与人的情绪、心理应激、紧张或劳累、冷热刺激有一定关系，注意观察每次发作或加重的可能诱因，总结规律，可减少复发。慎起居，调情志，避免紧张劳累，适当锻炼可提高身体抵抗力，减少复发。
八、湿疹
本病为过敏反应性皮肤病，易反复发作，诱发因素较多，应尽量回忆发病时情况，预防和治疗的重点是寻找并去除诱发因素。有条件者可到医院做过敏原测试。因本病缠绵难愈，病人较痛苦，但应尽量避免为暂时解除痛苦而口服或大面积滥用激素类软膏(激素的使用副作用较多，易产生依赖性，可能导致炎症加重、反复难治，长期使用有时会产生色素沉着、毛细血管扩张)。中医认为本病因风、湿、热邪阻滞肌肤所致。用中药辩证施治，改善敏感体质，常可取得较好疗效。
1、饮食宜忌：忌烟酒，忌食辛辣、海鲜、牛羊肉、韭菜茴香、生的葱姜蒜等发物，油炸油腻之品会助生湿热，应尽量少食;饮食宜清淡，易消化。
2、生活调护：避免各种外界刺激。热水、盐水、肥皂水烫洗、化纤衣物、洗涤剂、橡胶品等，会加重皮肤炎症;搔抓会使局部皮损肥厚，顽固难愈;患者的贴身衣物尽量选用纯棉、宽松的;手部湿疹更为顽固，因手接触外界刺激的机会较多，患者应尽量减少和水的接触，如洗碗，洗衣服等;有需要戴橡胶手套时应先戴上一层棉布手套。
3、皮肤护理：湿疹皮损皮肤屏障破坏，有渗出时，特别要注意预防感染。
九、特应性皮炎
本病是一种与患者的遗传过敏体质有关的过敏反应性皮肤病，又称为异位性湿疹。已发现的过敏物避免接触，同时注意减少生活环境中的可能过敏原，如粉尘、尘螨、动物皮毛、人造纤维及各种挥发性物质。
1、饮食宜忌：饮食宜清淡，易消化，以护养脾胃;忌食辛辣、鱼腥海鲜、牛羊肉等发物;避免食用含食品添加剂的食物。
2、生活调理：本病慢性病程，易反复，紧张劳累、熬夜、情绪刺激等会加重皮损，要学会自我调节，保持心情舒畅，避免紧张劳累、情绪刺激。
3、皮肤护理：保持皮肤润泽，避免过度清洁、烫洗及搔抓，沐浴后应涂擦清爽润肤之品。贴身衣物应选用纯棉制品，避免刺激摩擦加重皮损炎症。
十、接触性皮炎
本病为接触某些外源性物质后，引起的皮肤过敏性反应，停止接触后皮损可消退。寻找病因，迅速脱离接触物是治疗的关键。
1、饮食宜忌：多饮水，多食新鲜蔬菜、水果，忌食辛辣发物。
2、皮肤护理：忌用热水及肥皂水清洗患处，热水烫洗会使红肿加重，肥皂对炎症皮损是一种化学刺激，避免搔抓摩擦，刺激会加重炎症皮损。
3、生活调理：积极寻找致敏原因，避免再次接触。如洗发液、膏药、纹身等或与职业有关的。平素易过敏体质者，在使用新的化妆品或护肤品等物质时，可在前臂内侧皮肤小面积涂抹，观察72小时，没有瘙痒、红斑等刺激性反应才可使用，可减少过敏性皮炎的发生。接触某种物质有明显瘙痒不适感，要尽快去除，否则容易加重过敏症状。
4、治疗指导：面部皮肤薄嫩，若为面部的皮炎，不宜用是含激素类药物，激素类药膏虽能快速减轻炎症，但有副作用，易产生依赖性，使皮损反复难愈，长期使用可能会使皮肤变敏感，出现色素沉着、红血丝等。
十一、唇炎
1、饮食宜忌：忌食辛辣刺激食品，戒除烟酒，饮食宜清淡，进食时食物尽量不要接触皮损，避免刺激加重炎症。进食后即用清水洗净并涂药。
2、口唇护理：口唇部为皮肤黏膜部位，较薄嫩，口水、氟都会刺激口唇，加重炎症，应避免使用含氟牙膏。尽量不用唇膏，减少冷热刺激，避免暴晒――刺激会加重唇炎。
3、忌盲目用药，尤其是激素类软膏。激素类药膏虽能快速减轻炎症，但有副作用，易产生依赖性，可能导致炎症加重、反复难治，长期使用可能会产生色素沉着、毛细血管扩张。
十二、药物性皮炎(药毒)
药疹的发生与用药剂量无关，已出现药疹反应的，不论是输注、口服或者外用的药物，马上停药，及时到医院就疹，同时牢记过敏药物，以后均应避免再次服用及接触已知的过敏药物及结构类似的药物。就诊于医院时务必提前告知医生。
1、饮食宜忌：多饮白开水，饮食清淡，多食蔬菜，保持二便通畅，促进毒在素排泄。忌食海鲜及辛辣发物(辣椒、牛羊肉、韭菜、香菜、生的葱姜蒜等)。
2、皮肤护理：皮损处避免搔抓及烫洗，以免刺激加重炎症反应，同时预防继发感染。
3、其他：患者使用药物前要熟悉其使用说明书，严格执行药物使用规范，对青霉素、抗毒血清制剂等，用药前要皮试，皮试阳性者禁用。
十三、过敏性紫癜
本病病因复杂，细菌、病毒、食物、药物等外来诱因均可诱发本病。本病除皮肤的症状外，可伴有关节痛、腹痛和肾脏病变，易反复，宜及早就医。某些地区为该病的高发区，可能与当地环境污染有关系，注意不喝生水，蔬菜、水果去皮后食用，叶类蔬菜清水洗净后食用。
1、饮食宜忌：忌食辛辣刺激发物，如海鲜、牛羊肉、韭菜、辣椒、香菜、生的葱姜蒜等。饮食宜清淡，且富含营养。
2、生活调理：寻找并去除可能的致病因素，防治感冒、扁桃体炎、龋齿等，避免摄入可疑致敏食物及药物。急性期以及有肾脏病变、关节病变、腹部症状的患者要卧床休息，减少活动。患病期间间断抬高下肢，避免长时间站立、行走。
十四、神经性皮炎
神经性皮炎是一种慢性瘙痒性皮肤病，皮肤粗糙肥厚似牛皮样，好发于眼睑、颈项、肘臀等摩擦部位，剧烈瘙痒。病因尚不完全清楚，精神刺激是主要诱因，反复摩擦、长期消化不良、饮酒、进食辛辣等也可加重病情。
1、饮食宜忌：戒烟酒，忌咖啡、浓茶及辛辣刺激、腥膻发物，如牛羊肉，海鲜等。宜多食用杂粮。
2、生活调养：情绪波动时瘙痒加重，所以平时宜培养乐观心态，保持心情舒畅。适当运动锻炼。
3、皮肤护理：反复摩擦刺激可加重病情，所以尽量避免用手搔抓及热水烫洗，穿衣力求宽松舒适，贴身衣物要纯棉制品，以减少对皮肤的刺激;瘙痒剧烈时可外用消炎止痒类药膏，如我院自制复方苦参止痒软膏等。
另外，因为本病往往瘙痒剧烈，因此也有患者为图一时之快，反复用力搔抓揉搓，流出血来才罢手，或者使用热水烫洗、用所谓的偏方治疗，比如在水中放“大盐”、花椒、黄酒等进行浸泡，这些不良做法虽然能止一时之痒，但都能令皮肤变粗变厚，进一步加重皮肤损害，导致疾病经久不愈且容易反复发作，长远来看有百害而无一利。
十五、皮肤瘙痒症
皮肤瘙痒症是一种皮肤仅有瘙痒感觉却未见明显皮疹的疾病，可在皮肤上见到因搔抓后形成的抓痕、血痂、色素沉着、苔藓样变等继发损害。情绪刺激、秋冬寒冷气候、嗜食辛辣发物、局部摩擦刺激等可加重本病。中医认为本病多与风邪有关。
1、饮食宜忌：禁烟酒，忌食辛辣之品，少食鱼虾蟹等生风之品，多食水果蔬菜。
2、生活调养：精神因素可加重瘙痒，避免情绪过大波动，放松心情，适当运动锻炼。
3、皮肤护理：老年瘙痒症者，因本身皮脂分泌减少，过度洗浴使皮肤更加干燥，所以应减少洗澡次数，避免过度清洗、热水烫洗，忌用碱性强的肥皂洗浴，洗浴后可全身涂擦润肤乳，同时推荐老年人的内衣、床上用品选用纯棉织物，不用化纤制品。局部瘙痒(阴部、肛周)者，与局部摩擦刺激、多汗潮湿密切相关，所以应保持外阴、肛周处清洁干燥，勤换内衣裤，穿宽松柔软的棉质内衣裤，减少摩擦。
4、就诊指导：部分老年瘙痒症患者与糖尿病、肝胆病、尿毒症、血液病等慢性病相关。部分局部瘙痒(阴部、肛周)者与真菌、细菌、寄生虫感染等相关，可先到医院检查，以除外可能引起瘙痒的原发疾病。
十六、结节性痒疹
结节性痒疹是一种半球形坚硬结节，剧烈瘙痒的慢性皮肤病。病因尚不明确，可能与精神刺激、昆虫叮咬、胃肠功能紊乱及内分泌障碍有关。
1、饮食宜忌：忌食辛辣及腥膻发物，如牛羊肉、海鲜等。
2、生活调养：避免昆虫叮咬，尽量少去草丛、农田，外出游玩时做好皮肤防护工作;乐观积极的心态，保持心情舒畅。
3、皮肤护理：反复摩擦刺激会加重皮肤损害，应避免搔抓、摩擦、热水烫洗等方式止痒。
十七、银屑病
银屑病俗称“牛皮癣”，但不是真菌感染引起的癣，故不传染，轻者仅有皮肤、指甲损害，重者可引起关节肿胀畸形以及红皮病。与遗传、上呼吸道感染(感冒、咽炎、扁桃体炎)、精神压力、嗜烟酒等因素有关。本病容易反复发作，目前国内外尚无任何药物和方法可根治，但是经正规系统治疗后，大部分病人皮肤可基本恢复正常，数年甚至终身不再发作。某些不正规医疗机构利用病人有病乱投医的心理，鼓吹快速根治牛皮癣等虚假夸大广告，治疗中加入激素、免疫抑制剂或某些有毒成分，使病人得一时之快，却反复发作，甚或对内脏产生某些伤害，既耽误了治疗，又浪费了钱财，病情反而加重。因此治疗牛皮癣一定要到正规医院。
1、饮食宜忌：因中医认为本病与血热、热毒有关，故应戒烟酒，忌食辛辣发物及易上火食物(辣椒、牛羊肉、狗肉、海鲜、荔枝、桂圆等)。宜多饮水，鳞屑较多者易补充优质蛋白如蛋奶、精瘦肉等。
2、生活调养：上呼吸道感染可引起银屑病复发，因此气候交替时，要特别注意防寒保暖，预防感冒、咽炎、扁桃体炎，得病后应及时治疗。精神和心理因素在银屑病的发病中占有重要位置，应避免过度紧张、劳累，按时作息不熬夜。适当地进行体育锻炼(微微出汗为度)，增加机体免疫力。
3、皮肤护理：银屑病进行期(斑块鲜红，不断有新疹产生者)存在“同形反应”，即在刺激、外伤的部位长出新的皮损，因此进行期避免热水烫洗及搔抓，忌用刺激性强的药物，慎用药浴、光疗及针灸治疗，因此时皮肤敏感，容易激惹成红皮病，加重病情;银屑病静止期及消退期(斑块色暗，肥厚脱屑，顽固不退者)可以适当光疗及药浴治疗，药浴可去除皮屑，改善血液循环，待皮损软化变薄后可外用滋润消炎类膏霜，如我院自制黄连膏。
十八、红皮病
红皮病又称“剥脱性皮炎”，是一种严重的全身性疾病，表现为全身90％以上皮肤弥漫性潮红、浸润、肿胀、脱屑。
1、饮食宜忌：戒除烟酒，忌食辛辣发物及温燥之品(辣椒、牛羊肉、狗肉、海鲜、生的葱姜蒜、韭菜、香菜、花椒、茴香等)。大量脱屑致蛋白质丢失，宜高蛋白饮食，如蛋奶、瘦肉，豆制品等，同时多饮水，多吃蔬菜水果补充维生素。
2、生活调养：需住院治疗，应卧床休息，不宜过劳，放松心情。
3、皮肤护理：感染是红皮病常见并发症，因此忌搔抓烫洗等刺激，注意皮肤的清洁及保持良好的环境，如空气流通、定期空间消毒、衣物被褥的清洁等，尤须做好口腔、眼、外阴的护理及防止褥疮发生。
十九、玫瑰糠疹
玫瑰糠疹是一种常见的炎症性皮肤病。表现为椭圆形玫瑰红色斑疹、覆有糠状鳞屑、好发于躯干和四肢近端。本病好发于中青年人，春秋季节好发，痊愈后不易复发，但少数病人迁延难愈。可能病因有病毒、细菌、真菌感染及过敏等。中医认为本病多血热风热。
1、饮食宜忌：辛辣发物易生热动风，加重病情，因此饮食宜清淡，忌食辛辣刺激及鱼腥发物，如辣椒、花椒、羊肉、狗肉、鱼虾蟹等。
2、生活调养：适当锻炼身体，提高机体免疫力，保持乐观心态有利于病情恢复。
3、皮肤护理：热水烫洗及搔抓会使炎症皮损加重，应避免。
二十、痤疮
痤疮俗称“青春痘”，表现为产生于面部、前胸后背的粉刺、丘疹、脓疱，甚则有囊肿、结节及瘢痕。与雄激素分泌旺盛，皮脂分泌增多，毛囊口角化，继发细菌感染，遗传等因素相关。中医认为本病多由肺胃蕴热导致。
1、饮食宜忌：患病者湿热体质居多，应忌食生湿生热之品，如酒、辛辣刺激、油腻、油炸、甜食、生冷食物。多食蔬菜、水果及杂粮，保持大便通畅。适当摄入海产品、动物内脏等含锌丰富的食物对治疗痤疮有益。
2、生活调养：此类疾病常反复发作，因此规律生活很重要，平时应平和心态、劳逸结合，避免工作劳累、过度紧张、经常熬夜、长时间面对电脑。
3、皮肤护理：平时应注重皮肤清洁，经常用温水洗脸，不要用冷水洗脸，以防毛孔收缩，粉刺加重。选用清爽的护肤品，不宜用含油脂、粉质过多的化妆品堵塞毛孔，禁用激素类药膏加重病情。出现脓疱时，应用专业消毒针排脓或者来医院就诊，不可直接用手挤压，以防感染，遗留瘢痕。
4、就诊指南：轻度痤疮(粉刺为主)者可仅外用药物治疗，可选用溶解角质类药品，如我院自制香柏酊等;中度痤疮(丘疹脓头为主)及重度痤疮(囊肿结节为主)者需口服联合外用药物治疗。口服药需在医生指导下选用，外用药可选择去脂消炎类如我院自制二黄散、消肿拔毒类如我院自制如意金黄膏等。另外可配合中药面膜治疗。
二十一、玫瑰痤疮
玫瑰痤疮俗称“酒渣鼻”，轻者仅为红斑及毛细血管扩张，重者可形成鼻赘。本病与感染毛囊虫、冷热刺激、精神紧张、嗜食辛辣食物及酒等有关。中医认为本病多湿热血热所致。
1、饮食宜忌、生活调养参考痤疮病人。
2、皮肤护理：毛囊虫阳性者忌饲养宠物，减少接触毛绒玩具，同时要经常换洗床单、被套、清洁地毯，因为这些物品中毛囊虫大量存在。因皮肤敏感，故避免冷热水、冷热空气频繁刺激。
二十二、斑秃
斑秃即民间俗称“鬼剃头”，劳累、紧张压力、失眠等情绪刺激后引发，部分可遗传。多数病人可完全治愈，不必过分担心，由于头发一个月仅长1cm，故不可能要求一下子恢复原状。
1、饮食宜忌：中医认为多因肝肾亏虚所致，可多食补益肝肾的食物，如红枣、桑葚、核桃仁、黑芝麻等。少食辛辣、油腻、刺激性的食物。
2、生活调养：精神因素对本病至关重要，因此尽量做到精神放松，睡眠充足，释放压力，劳逸结合。
3、头发护理：不烫发染发，加强头发护理，经常按摩头皮，或用手指梳头，可以促进头皮血液循环，促进毛发的生长。
二十三、黄褐斑
黄褐斑俗称“肝斑”、“妊娠斑”，日晒、怀孕、口服避孕药、月经不调、情绪刺激、化妆品使用不当、肝病、结核可诱发或加重病情。
1、饮食宜忌：戒烟，多食富含维生素C的蔬菜、水果，如樱桃、红椒、黄椒、柑橘类、西红柿、草莓、猕猴桃等，必要时可口服维生素C 片。
2、生活调养：精神因素对本病发生发展起重要作用，应保持心情舒畅，不要生闷气或暴躁易怒;规律作息，睡眠充足，避免过度劳累。
3、皮肤护理：对于所有的色素沉着性皮肤病包括雀斑、老年斑等，防晒都很重要。春夏季节外出时应在面部涂抹防晒霜，或打伞、戴草帽防晒;慎用含香料的药物性化妆品(易刺激皮肤，或受紫外线照射后刺激皮肤，引起皮肤炎症反应，炎症消退后留有色素沉着，加重黄褐斑);忌用激素类药物。有条件者可到医院用中药内服、外擦或面膜治疗。
二十四、白癜风
白癜风是一种常见多发的色素减退性皮肤病，常在暴晒、精神创伤、急性疾病或手术后迅速扩散，也可缓慢进展或长期稳定不变。大约1/5的人有家族史。本病是难治性疾病，经正规治疗后白斑可常年稳定不再进展，面积小或者对药物敏感者也可部分消退。
1、饮食宜忌：忌食辛辣腥膻性发物，如羊肉、辣椒、鱼腥海味等。宜多食富含酪氨酸的食物，如黑木耳、动物肝、胡桃、黑豆、黑芝麻、豆制品，可用铜质餐具。日常生活中正常食用含维生素C的蔬菜、水果是可以的，但不可长期、大量食用补充维生素C类的药物。
2、生活调养：白癜风是常见病，慢性病，一定要调整心态，既来之，则安之，并坚持规律治疗。切记放松心情，保证充足睡眠，避免劳累过度。
3、皮肤护理：慎用刺激性强药物，避免机械性摩擦及外伤，以免发生同形反应(即在摩擦、受伤的部位出现白斑)，应选择纯棉、亚麻、丝质等材质的衣物，力求宽大舒适;少接触含酚类的制品，如橡胶手套及增白祛斑类化妆品;适度室外锻炼身体及日晒是很有必要的，但要注意光照强度和时间，以白斑处轻微发红为宜，勿暴晒，正常皮肤要采取防晒措施。(注：使用我院的补骨脂酊时，应用棉签点在白斑处，不应超出白斑范围，用药后无需刻意暴晒，以免起疱)
二十五、红斑狼疮
红斑狼疮常见于15-40岁女性，轻者仅有皮肤黏膜受损，系统性红斑狼疮可波及全身任何脏器。本病有遗传倾向，感染、药物、怀孕、日晒可加重病情。
1、饮食宜忌：注意营养均衡，忌烟酒，忌食辛辣刺激食物，如牛羊肉、狗肉、辣椒等。香菇、无花果、油菜、苋菜、莴苣等能引起光敏感的食物，不宜食用。水肿时减少钠盐摄入。
2、生活调养：避免日光和紫外线照射，避免受凉感冒。活动期应卧床休息，缓解期可做有氧运动，保持充足的睡眠。保持良好的心态。
3、就诊指导：本病应坚持治疗，不可自行减药停药。避免使用易于诱发本病的药物，如抗生素类(青霉素、链霉素、磺胺类)、降压药(利血平、肼屈嗪)、普鲁卡因、抗癫痫药(苯妥英、乙琥胺、扑米酮)及避孕药等。补充说明：活动期患者妊娠和分娩能加重病情，应尽量避免;缓解期怀孕后应在专科医生指导下观察，定期随访。
二十六、硬皮病
硬皮病主要是以皮肤肿胀硬化萎缩为主要临床表现的自身免疫病。局限型仅有皮肤改变，系统性可波及全身多处脏器。中医认为本病多因风寒湿邪引起，采用温阳散寒，活血化瘀等药物治疗，往往可取的较好疗效。
1、饮食宜忌：加强营养，进食高蛋白、高维生素、易消化的食物;忌食生冷、寒凉、油腻的食物。
2、生活调养：禁止吸烟(硬皮病伴有真皮内血管狭窄及闭塞，吸烟会致使血管收缩，进一步加重末梢缺血的状态，加重病情);本病与寒湿之邪有关，要注意防寒保暖，居住环境宜通风向阳，忌居湿冷之处。尽量避免重体力劳动及活动，但同时要注意关节功能的锻炼，以防止关节挛缩，活动受限。
3、皮肤护理：注意防止外伤，保护受损皮肤。即使较小的外伤，都要引起足够的重视。由于末梢供血不良，及皮肤纤维化改变，皮肤愈合较正常人缓慢，且容易继发感染和溃疡，故防止外伤相当重要。
二十七、天疱疮、类天疱疮
天疱疮和类天疱疮是一类表现为皮肤黏膜出现水疱、大疱等损害的自身免疫病。天疱疮多见于中年人，侵犯皮肤及黏膜，病情相对较重，部分病人与药物、肿瘤有关。类天疱疮多见于老年人，主要侵犯皮肤，黏膜损害少，病情相对较轻。
1、饮食宜忌：加强饮食营养，高蛋白、高纤维素、低盐低糖饮食，多食蛋奶、瘦肉，豆制品等，多吃蔬菜水果。
2、生活调养：冬季室内要保持一定的温度，注意保暖。床单、被褥、衣服等均应使用消毒过的物品，以免继发感染。
3、皮肤护理：眼、口腔、外生殖器应保持清洁，预防感染;糜烂面用油类药物滋润保护;皮损结痂或脱落时，可用植物油湿润，轻轻揩之，不宜水洗。
