概述
如果得了高血压，还有心脏病的话，平时经常会感觉到四肢没有力气，而且会经常感觉到脑部血液循环的非常的快导致头晕目眩等一些症状。经常性的没有胃口，而且非常容易生气发火一旦生气和发火的话心脏会感觉到跳动得非常快，出现心绞痛的情况严重的话还会导致昏厥。所以说平时一定要注意按时吃降血糖和降血压的药物控制住自己的心脏并按时吃降压药平时要注意控制住自己的体重不要吃太多油腻的食物，不要吃含糖分比较多的食物。控制住自己的体重
步骤/方法：
1、 平时的话一定要注意心情要保持愉悦不要经常生气和发火特别是老年人一定要注意心情要平和，不要让自己太激动，按时吃降血压的药物，平时可以买一个测血压的血压计，每天定时监测，不要抽烟喝酒
2、 适当的运动运动出去走走去接空气质量比较好的地方散散步。呼吸一下新鲜空气，多喝水，注意增加自身抵抗力和免疫力不要让自己经常生病和感冒也要注意心情要保持愉悦多于朋友聊聊天。多喝牛奶多吃鸡蛋营养一定要合理均衡搭配
3、 可以吃一些肉类的食物但是不要吃得太多，多吃一些蔬菜水果多吃些韭菜苦瓜芹菜，芦笋，这些的话对身体都是非常有好处的，多吃一些苹果木瓜草莓梨香菇都是对身体非常有好处的，一定要多锻炼多喝水
注意事项：
多吃一些坚果类的食物多注意运动，平时不要经常躺在床上，适当的出去走走，心情一定要保持愉悦多喝水，多晒太阳多吃水果。适当的运动都是非常有好处的，平时一定要注意定期去医院进行。
