概述
在生活节奏加快的当今社会，很多人由于生活压力、而处于亚健康状态，很多重病患者也都是从亚健康的身体开始，很多人可能是自己心理压力太大，或者长期处于精神紧张状态，每年的心肌梗塞的发病率也在逐年上升，如果发现身体不适就一定要去医院做个详细的检查，并及时接受医生治疗，积极配合医生的治疗方案，做到早发现早治疗早痊愈。
步骤/方法：
1、 如果发生心肌梗塞，要尽快的让自己从生理到心理都冷静下来，尽量保持平静，多想一些美好的事情。然后让病人平躺下来，还要保持周围的空气是新鲜流通的。然后让病人吃一些他平时吃的急救药。
2、 建议患者及时去正规医院找专科医生治疗，以免延误病情,对自身健康状态造成影响。平时一定要保证休息时间和睡眠质量。控制作息时间，放松生活压力，放松心情，不要给自己太大的思想压力。
3、 此外，还要适当进行体育锻炼，增强体质，增加免疫力，最后，还要注意平时的生活中一定要注意多喝水,禁止抽烟喝酒，应该保持好心情，注意饮食健康，少吃辛辣食物，少吃高胆固醇食物。饮食以清淡为主，少吃盐。
注意事项：
患者一定要注意，过重的体力劳动，尤其是负重登楼，过度体育活动，连续紧张劳累等，都可使心脏负担加重，从而加重病情，所以一定要注意避免劳累、负重、情绪波动严重或受刺激等。
