概述
您好，首先非常感谢您的提问，关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。越早治疗越好。我女朋友之前跟您的情况类似，刚开始以为不严重，拖延了一段时间才来医院，导致病情加重，不过后来经过精心的护理，加上积极的治疗，现在已经没事了，所以建议您最好去医院尽早治疗，不要拖延，以免加重。不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。
步骤/方法：
1、 一般来说，心悸就是表现为心跳加速，莫名的紧张，常伴有心慌的表现。一般很多情况都会引起这种症状，如失眠、健忘、眩晕、耳鸣等，一旦发现该症状，千万不要大意，不要拖延，要去正规的医院进行治疗，在医生的指导下用药。
2、 要保持平和的心态，同时注意心理卫生，尽量能够让自己开心一点。同时注意要养成健身的习惯，不要长期坐着不动，要注意经常锻炼，如瑜伽，慢跑之类的，每天养成习惯，增强抵抗力。
3、 保持早睡早起的好习惯，不要熬夜，也不要晚睡晚起等，平时饮食要清淡一些，多吃瓜果蔬菜，例如青菜，玉米，燕麦等，忌辛辣食品，不要吃油腻的食物，还有不要吃煎炸烧烤的食物，注意饮食的健康。
注意事项：
心悸患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡，注意锻炼身体。
