概述
尿失禁是一种常见病，也是一种多发病。特别是女性的尿失禁比较多发。尿失禁在女性中特别容易发生。有很多人在咳嗽或者在抬重物的时候就会尿失禁。一般咳嗽、大校、打喷嚏的时候发生的尿失禁就是压力性尿失禁。女性在怀孕时可能会发生压力性尿失禁。压力性尿失禁困扰了很多女性，也影响了许多女性的正常生活，那么，老年女性压力性尿失禁怎么办呢？如何治疗才能最好呢？一起研究一下。
步骤/方法：
1、 中老年妇女得了尿失禁，一定要加强体育锻炼，加强盆底肌肉训练，每天都要坚持做，在走路或者休息的时候都要养成习惯去锻炼，有节律的收缩和舒张盆底肌肉，加强你的会阴部的锻炼，每天坚持15分钟，长期一定会有效果的。
2、 女性老年尿失禁从阴道内按摩膀胱也是管用的，但是我觉得通过自身加强训练盆底肌肉就足够了。女性朋友们要在日常生活中，有目的的进行盆底肌肉训练，学会控制盆底肌肉，控制大腿内侧的肌肉和会阴部的肌肉。
3、 尿失禁影响了人们的生活，所以，我们一定要想办法治好尿失禁，首先我希望中老年妇女能正确看待疾病，尿失禁不可怕，我们能治好尿失禁的，一定要保持良好的心情，积极乐观的态度，不要觉得不好意思，也不要惧怕疾病。
注意事项：
尿失禁虽然常见，但是并不可怕。最好的治疗方法就是进行盆底肌肉训练。而且一定要坚持锻炼，定期去医院进行检查身体，遵医嘱服药。祝您早日康复。
