其效果不理想,可能反弹,对人体危害不小,可能引起月经不调,建议增加运动调节饮食来控制,建议食物品种要多元化,要相对清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,多吃蔬菜水果如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。 不宜食肥腻、寒凉黏滞食物;少食油炸、生冷、刺激;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少食油腻上火的食物;
不建议你使用这样的方式减肥,对健康不利,可能还会反弹。还是运动的方式安全些。
每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月,可以收到不错的效果。饮食清淡些。
其效果不理想,可能反弹,对人体危害不小,可能引起月经不调,建议增加运动调节饮食来控制,建议食物品种要多元化,要相对清淡,搭配合理以发挥食物间的互补作用,多吃蔬菜水果如鱼类、瘦肉、各种豆制品等。 不宜食肥腻、寒凉黏滞食物;少食油炸、生冷、刺激;少吃蛋糕、汽水、 咖啡等;少食油腻上火的食物;
不建议你使用这样的方式减肥,对健康不利,可能还会反弹。还是运动的方式安全些。
每天坚持运动,快走的方式不错,每天30分钟,坚持一个月,可以收到不错的效果。饮食清淡些。