第一，生活中没有太多的注意，比如说在经期前后吃冷的食物，女性朋友一定要牢记，在经期前后几天内是不能吃冷的食物的，因为这样会增加体内的寒气，寒气增加了身体就会感觉不到温暖，那么痛经自然就出现了，所以在这方面女性朋友需要注意，不要因为天气热就用这些东西来
第一，生活中没有太多的注意。
第二，工作压力太大，随着社会的进步，压力越来越大，大部分的女性把时间放在了工作上面，然而在工作的时候却是整天面对着电脑，是一种非常不好的行为，整天坐在电脑面前，身体的血液不循环，然而经血受阻，就不能顺利的流出来，那么自然就形成了 工作的时候首先要做的就是起来走动。
第三，没有参加体育锻炼，首先没有积极参加体育锻炼的话整个人的体质就会很差，如果一个人的体质很差的话就很难抑制住疼痛，所以平时应该积极参加体育锻炼，在月经期间不会有什么剧烈的运动，平时可以跑跑步除了在月经期间，在月经期间也可以选择散步，这样可以疏通体内的血液，所以女性在月经期间可以试试。
