白头粉刺吃什么好

　　宜吃以下食物：

　　1、宜高蛋白饮食;

　　2、宜高维生素饮食;

　　3、宜清淡饮食;

　　4、宜食用含锌的食物。

　　1、避免过度曝晒于阳光下：过度曝晒于阳光下会刺激面疱恶化，且肌肤黑色素的累积，亦会加深痘疤的色泽，并延缓其恢复的时间。

　　2、减少摄、油炸、辛辣、坚果类食品：这一类食物容易激发面疱的孳长，所以想减少粉刺或面疱的问题，必须先改变饮食习惯，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。