产后大小便可能出现困难。因腹壁与盆底肌肉松弛以及肠蠕
动减弱，易便秘。膀胱可因产时受压而感觉迟钝，或因膀胱三角区仍
有水肿、充血，或因会阴伤口疼痛，反射性地引起尿道括约肌痉挛，致排原困难，严重者可有尿潴留。尿潴留将影响子官复旧并易引起泌
尿系感染，应应时处理。
产后如何恢复腹部肌肉 腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉，并具有以下的功能：1保护腹部的脏器，包括怀孕时的子宫。2支撑脊椎，并使骨盆维持在正确位置。3可以逐步地从各方向运动。4这些肌肉帮助身体的排出运动，例如生产，咳嗽与打喷嚏。
在最外侧，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括2个半面•
由一层薄薄的称为白线的纤维组织结台在一起。在腹部两侧的肌
肉，由不同方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到
另一侧，直直地穿过腹部，这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而
过。在腹部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位容易受伤。
从怀孕开始到宝宝娩出，产后妈妈的身体会发生戏剧性的变化。
在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的两层肌肉分
开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这种肌肉的分开，被称为腹直肌的
分离，孕妇的腰围因此大约增加50厘米，而产后则会感到腹部伸张
和松弛。
生产后3-4天。发现其间约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增强时，空间会缩减成只剩下1个手指的宽度。
可以通过一些简单的运动，尽早度过这个阶段，同时，也要正始
进行一些较为有效的运动，让肌肉恢复到原来的形状与力量。在开
始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已恢复到正常状态。
做正确的检查肘，需要用力地运动这些肌肉。仰卧，屈膝，脚底
贴于地面或床上。用力拉产后妈妈的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面或床面，同时伸出一只手，朝脚掌方向平伸，另一只手的手指置于肚脐下方，可以感觉到两条有力的腹直肌正在用力。
