调理失眠不妨试试泡脚养生方式

　　泡脚是一种经济实惠，方便有效的治疗方式，掌握好正确的方法，自己在家就可以随时操作的，治病养生两不误。

　　随着泡脚这种养生方法的流行程度越来越高，也让更多的人了解到泡脚的养生作用，泡脚对失眠是有治疗的，用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

　　同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

　　泡脚的好处

　　1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载： “人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

　　2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

调理失眠不妨试试泡脚养生方式相关文章

治耳鸣不妨试试高压氧

概述耳鸣可谓是一种再常见不过的病症了。日常生活中，相信很多人都有过如下的经历——突然耳内传来一阵疼痛感，随后耳边便产生阵阵轰鸣，对接收外界声音也产生了影响。有些人多是短暂性耳鸣，过一会儿就缓解甚至消失了，属于正常现象；而另外一些人则是患上了相关病症，耳鸣持续不断地存在，对患者的日常生活造成了严重影响。下面将为大家介绍一种治疗方式——高压氧。步骤/方法： 1、耳鸣本身并不能算作一种疾病，

发布于 2023-02-27 03:25

0评论

治疗痤疮不妨试试脐橙

痤疮是临床上一种较为常见的皮肤疾病，多发生于青春期的少男少女身上。由于其病症的出现，使得患者的脸上从此不在光滑平整，而遭受很多患者的厌烦。专家提示，柚子、脐橙可有效治疗痤疮。下面，我们一起来了解一下吧。对于痤疮，治标还要治本，外治还要内调。美人要保证肌肤是白里透红的天然健康品质，在膳食上注意偏重养生美容食品是很有必要的。日常膳食中的美容食品很多，如兔肉、柠檬、柚子、核桃、芝麻等，这些食品不仅

发布于 2024-09-26 09:03

0评论

顽固性失眠泡脚改善

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

发布于 2024-07-28 05:03

0评论

老年人失眠泡脚改善

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。 2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。

发布于 2024-07-31 13:40

0评论

神经衰弱失眠泡脚改善

泡脚是一种经济实惠，方便有效的治疗方式，掌握好正确的方法，自己在家就可以随时操作的，治病养生2不误随着泡脚这种养生方法的流行程度越来越高，也让更多的人了解到泡脚的养生作用，泡脚对神经衰弱、失眠是有治疗的，用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢

发布于 2024-09-18 16:01

0评论

老年人失眠泡脚改善

泡脚是一种经济实惠，方便有效的治疗方式，掌握好正确的方法，自己在家就可以随时操作的，治病养生，不误随着泡脚这种养生方法的流行程度越来越高，也让更多的人了解到泡脚的养生作用，泡脚对失眠是有治疗的，用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相

发布于 2024-10-26 14:24

0评论

失眠有什么调理方式呢

概述在我们的日常生活中，不少人会出现失眠的症状，而引起失眠的原因较为复杂，对于患有失眠疾病的患者，应该要及时的纠正不良的生活方式，失眠都是由于不良的生活方式所引起的，也有可能是精神方面的原因，应该更注重日常的护理工作，这样才可以有效的调理失眠，可以适当的进行一些有氧运动，睡觉之前不要剧烈运动，下面我们具体的了解一下，失眠有什么调理方式呢？步骤/方法： 1、首先，我们大家一起来了解一下，

发布于 2023-03-15 03:42

0评论

用吃的方式调理失眠

概述失眠大多是由于心理因素引起的睡眠质量不好，多梦，睡不了或早醒等，是一种常见病。这样会导致新的一天工作效率低，精神状态差，头痛迷糊等不良影响。我喜欢用吃来解决这个令人懊恼的问题，下面就是我为大家提供的几个饮食，希望能帮助大家改善失眠问题。步骤/方法： 1、多吃钙质丰富的食物有助眠与安定神经的作用：如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤 2、可以每晚喝牛奶来助眠，但请搭配饼乾、面包之类的

发布于 2024-01-07 20:19

0评论

用什么泡脚治失眠

失眠是中枢神经系统失调的一种反应，可以表现出多种多样的情况，如难以入睡、早醒、睡眠中易醒、醒后难以再度入睡、睡眠质量下降(表现为多梦)、睡眠时间明显减少等。每周至少发生3次以上，并持续1个月或更长时间，又并非脑器质性病变，躯体疾病或精神疾病症状的一部分，即可诊断为失眠症，浴足时若能结合薰蒸及按摩足趾、足心、则安眠效果更佳。配方1：合欢皮60克，香附30克，橘皮20克，陈醋20克。用法：将以

发布于 2024-09-01 09:21

0评论

神经衰弱失眠泡脚按摩治疗

首先要正确选择泡脚盆。水要够多，热量要充足，时间要长。不是随便拿盆放点水就可以的。而且泡脚要长时间坚持，一个好的泡脚盆可以让我们坚持下去。如果，泡脚盆不适合，使用不方便的话，是达不到长期使用的效果。我们要选用安全的洗脚盆，材质一般泡脚盆通常是用塑料制造的，容易滋生细菌，脚出现感染，而且塑料制成的洗脚盆保温效果也比较差。睡不着怎么办?失眠患者可以了解一下泡脚与穴位。热水泡脚，类似于艾条“温灸”

发布于 2024-08-27 02:34

0评论