概述
现在人们生活水平提高了，但是很多人受到了各方面的压力影响，身体也会容易受到其他疾病的影响，近几年来，越来越多的人出现了白头发，甚至有些少年就出现了少年白发的现象，之所以出现少年白发，主要是与肾有着很大的关系，如果肾虚必然会影响到头发的健康成长，尤其是易出现脱发或白发，那么，肾虚白发怎么办呢？今天我们就这个问题一起来探讨一下吧。
步骤/方法：
1、 肾虚引起的白发患者要注意日常的调理，可以通过饮食的方法来调理，也是能够缓解这种症状，比如用桃仁1000克加白糖适量，先将桃仁放冷水中浸泡三天取出后去皮尖，然后加白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁搅拌均匀，冷却后做成丸食用，每天服用两次，每次5克，连服100天，对缓解肾虚白发有很好的作用。
2、 肾虚白发的患者也可以通过用黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份量，分别炒香，炒熟，研成细粉后调均匀，每天睡觉前用牛奶、豆浆或者开水冲服一小勺，每天坚持服用对肾虚白发的症状也是有很好的改善作用。
3、 肾虚引起白发的患者，也可以通过吃天麻首乌片用温开水服用，平时在饮食方面可以多吃核桃、栗子、黑芝麻，牛骨髓、桑葚、枸杞、山药等进行调理，平时要改善各种不良的生活习惯，要少熬夜，保持充足的睡眠。
注意事项：
在日常生活中应该要注意增加营养，营养不足也是导致肾虚的表现，应该要合理的休息，保养气血，饮食要以清淡为主，适当的补充黑色素食物，同时要注意多喝一些黑米粥、黑芝麻、黑豆浆等药物比较好，这样对于肾虚导致白发的改善，也有很大的帮助。
