防止眼睛充血的最简单方法是保证充足的睡眠,避免过度劳累并多喝水。
一旦眼睛充血,应迅速将其浸泡在干净的水中并轻轻眨眼,以清洗眼睛。
还可以采取穴位按摩,促进眼睛周围的血液循环,以消除眼部充血。穴位按摩是指用手掌心的指尖,在穴位按摩的过程中,用手掌心的指尖轻柔地按住穴位,然后用手掌心的指尖轻柔地按压穴位,使穴位内的血液循环加快。穴位按摩的方法是用双手的拇指顶住左右两边的攒竹穴,刺激约2秒钟后松开,重复约10次后沿眉毛向外移动。如果不易用力,可将其余四指放在太阳穴附近作为支撑点,也可将大拇指抵住太阳穴,食指弯曲,沿眼窝由内向外按摩。通过按摩服眼周围的一些穴位,如眼睛和鱼腰,还可以改善血液循环,消除眼睛的充血。