概述
说到性，人们或多或少都会遮遮掩掩，但性是人类的自然生理需求，对人类后代的繁衍至关重要。与动物不同，动物只有在发情时才进行交配活动，只是为了延续后代，而人类在成熟后几乎任何时候都能进行性交，追求性交带来的巨大刺激、快乐、轻松和强烈的满足感。除此之外，有规律的性生活还能有效提高免疫系统，也能促进关系的和谐。请看下面性生活的7个好处是如何促进人类健康的。
步骤/方法：
1.免疫学家发现，经常性生活可以有效提高免疫力。通过临床试验，观察到患有乳腺癌的女性，当她们有满意的性生活时，可以将体内的A型免疫球蛋白含量提高30%，同时刺激T细胞的免疫活性，有效防止癌细胞的进一步扩散。法国的一项研究报告称，每周有大约三次正常性生活的男性比每月只有一次或更少性生活的男性更长寿。美国的一项调查也得出了同样的结论。研究人员对60岁的人的性生活进行了调查，发现大多数在75岁之前死亡的人都是很早就停止性生活的人。
2.研究证实，性生活的紧张缓解作用可以直接有益于皮肤，并能防止皮肤出疹。每周至少有两次性生活的女性往往比很少有性生活的女性拥有更光滑、更有弹性的皮肤和高得多的雌性激素水平。雌激素又能保持循环系统的结构健全和运作顺畅，并维持正常的血液胆固醇水平，保持皮肤柔软，防止抑郁症，并保持骨密度的效果。有规律的性生活还能刺激神经系统，使我们的所有感官更加敏锐。甚至吃东西也会感觉更好。研究表明，有规律的性生活并能达到性高潮的更年期妇女会减少患泌尿道和阴道传染病的机会。性行为，即性高潮，可以防止阴部粘膜的干燥，性行为中分泌的液体含有防腐和消毒的成分，可以保护女性生殖器官。与医生给你开的治疗妇科疾病的药物和激素疗法相比，性生活是一种更好的补救措施。而且，当女性在性交过程中出现高潮时，肌肉会收缩，促使血液离开盆腔，回到全身的循环中，这样就可以使全身得到缓解，变得轻松，有利于激活身体的各个器官，对治疗妇科疾病有惊人的效果。"
3.性交可以使人满意地安定下来，并使人更容易入睡。性高潮后，身体会分泌一种叫做后叶催产素的激素，使人感到温暖和陶醉。性爱还能促进内啡肽的释放，这是一种天然的镇静剂，使人感到放松，更容易入睡。这就是你在通常的电视和电影场景中看到的，男人在性爱后睡着了。因此可以说它是一种很好的镇静剂和失眠疗法。经常失眠的人不妨在睡觉前进行一次 "激情运动"，这可能有助于你治疗失眠。性爱也是一种很好的运动。一个90磅重的女人在性生活中每分钟燃烧32卡路里，而打蓝球每分钟只燃烧80卡路里。经常有规律的性活动使身体的耐力增加，可以起到去健身房锻炼的效果。
注意事项：
美国的一项幸福调查显示，在性方面得到满足的配偶的家庭更幸福。性满足也使他们对家庭更有热情和雄心，对他们的事业也是如此。此外，精液中含有锌、钙、蛋白质和其他营养物质，加上强烈的精神刺激，对女性的身体有益，可以使人心情舒畅，产生幸福感。此外，美国纽约大学的一项研究也发现，在性生活中不使用安全套的女性更加开朗，不容易出现抑郁症。但研究人员表示，这一结果只适用于对彼此忠诚的伴侣。
