概述
对于现代人来说，乳腺增生是一种常见的疾病，它是乳腺疾病的一种良性病变，表现为乳腺中的条索状、块状或囊状结节，也会随着月经周期或情绪的变化而变化，其肿大程度在短期内没有增加的趋势。但它不是癌症，但也应引起我们的重视。那么，乳腺增生的食疗方法有哪些？我现在分享一下我的经验，希望对你有所帮助。
步骤/方法：
1、手淫首先可以做玉米丝瓜汤。准备的材料是玉米（100克）、丝瓜（50克）、桔子仁（10克）、鸡蛋（1个）。首先将玉米、丝瓜和桔子核一起加水煮一小时，然后在起锅前加入鸡蛋和水淀粉，最后用冰糖拌匀。每周两次。这起到了舒肝理气、清热散结的作用。
2.还有就是凉拌芹菜和海带。准备的材料有海带（100克）、芹菜（100克）、生姜、葱花少许。先把海带和芹菜给焯一下，之后捞到盘子里，之后加入调料以及香油，就可以吃了。每天一次。这样可以起到舒肝理气，清热散结的作用。
3、最后是当归夏草粥。需要准备的材料是夏枯草（10克），当归（10克），香附（10克）。将上述材料放入水中煮20分钟，之后去掉药渣，取汁，接着加入白粥，用红糖拌匀就可以吃了。一周两次。这起到了疏肝理气，清热散结的作用。
注意事项：
在一些必要的情况下，我们需要改变饮食习惯，如喜欢吃一些肥肉的患者，在日常生活中应少吃高脂肪的食物等。有调查显示，脂肪摄入量高的地方，乳腺癌的发病率也高。
