1我们做一些有氧的运动,促进血液的循环,在每天吃一片维生素C和维生素E,有祛斑的功效,将柠檬搅汁,加糖水适量饮用,柠檬中含有大量维生素C,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保持好的心情。
2我的很多朋友都是听说我有斑,就告诉在平时要多吃草莓,因为我们要知道其实草莓富含营养非常丰富,大量维生素C去除黑色素,能祛斑美白,但比较适合油性皮肤的人,就因为这点很多
3养成良好的饮食习惯和作息习惯也是很重要的,这是因为斑和我们人体内分泌失调有关的,要祛斑就得从根源下手,由内而外的祛斑,内在的调节,比如说在饮食方面,就应该多喝水,多吃绿色果蔬