其实碧生源减肥茶是一种比较厉害的泻药，所以你这些症状是正常的。不过，不停的服用会导致日后便秘，最好不要长服!
喝过碧生源的朋友都知道会有以下的现象发生：1 你要准备好随时去厕所 并且忍受剧烈的肚子痛 冒虚汗 因为碧生源的效果就是让你随时随地的奔向厕所。
2 要随身携带茶杯以防拉的脱水的时候随时补充水份。
3 喝碧生源拉的多饿的也快，应准备好干粮，不过会一吃就胖，千万要忍住!
4 喝过碧生源的都知道，起作用最显著的就是拉，而且是拉稀。所以，会造成肠胃功能紊乱，长期服用绝对百分之百会便秘，如果长期服用肯定对肝和肾有损伤，最直白的就是长期靠药物排便肯定会引起上火，必定会伤害肝，民间俗称肝火旺。
那么有什么最好的减肥方法没有?
在这里建议大家可以这样制定减肥方案：
如果按照我们的一些指导可以让您每天都处于一个负热量摄入，减肥超自然状态下一个月有极佳效果表现，需要专业的指导和帮助可以加我》微》信yueshoufang,以下给出一些指导方案
饮食方面的：
早餐：苹果，全麦麦片，奶粉或牛奶或蛋白粉，三样东西，苹果先削好皮，并去核，切小件放进搅拌机进行搅拌好然后放奶粉，麦片一起混合打成浆，最后倒到杯子里，味道酸酸甜甜非常可口，一杯下肚，肚子不饿了，可以撑一个早上，中餐吃少量饭或小米粥，多吃清菜，避免高脂肪食物摄入，多吃鱼类，少吃油盐，下午饿了，可以吃些坚果，晚餐，继续苹果一个，吃一些精瘦肉类，多吃清菜
身体调节方面的：大多数肥胖人员会有便秘症状，解决便秘是大多数肥胖朋友的重中之重，一方面要多喝水，一天不能少于2000ml
便秘是需要解决的，但不建议长期服用碧生源这样的“泻药”，那会引发生理紊乱，有一年绿瘦这样的产品还被报道加入了酚酞--果导这样的西药成分，想想就可怕
解决便秘并不一定要用这样的泻药的，可以多吃红薯，大蕉(香蕉的一种)，果蔬纤维素片等
运动方面：大多数肥胖的人会有大腿肥胖问题，其实不是真的肥胖，而是水肿的表现，在这里推荐大家一种方法，躺在床上，做踩单车的运动，一组15个，每晚做5组，中间可间断20秒钟;晚上跑步，跑步2公里消耗的是100卡路里
