概述
乳腺增生是我们生活中很常见的一种疾病，也是困扰广大女性的一种疾病，在出现这种疾病的时候，很多朋友的乳房经常伴随着刺痛和肿胀，有时候还会出现白色的液体，乳房还会出现肿块，所以大家一定要注意，如果不及时检查和治疗，对我们的身体是很有伤害的。最重要的是，我们在生活中也可以通过按摩的方法来缓解病情。
步骤/方法：
1、对于女性来说，其实我们可以通过一些按摩的方法来缓解病情。对于女性来说，我们其实可以通过一些按摩的方法来缓解自己的乳腺增生疾病，女性的前臂向前伸展，和身体成一条直线，另外用右手来回按摩乳房的外缘，每次连续按摩5分钟左右的作用，可以帮助我们缓解自己的疾病
2.左手捂住耳朵，左前臂向前与身体保持平衡，用手按摩揉捏肋背阔肌边缘上侧的肌肉，打圈按摩，可以帮助增强乳房部位的血液循环，这样的按摩，在一定程度上可以帮助我们缓解自身乳腺增生疾病，促进血液循环。
3、最后，女性的左手仍然是指尖向后捂住左耳，我们可以将左手前臂与身体斜向展开，角度大致为135度，用右手大力地来回揉捏腋下的突起，仍然不分方向。揉捏的时间大约为5分钟，如果每天坚持按摩，就可以很好地缓解病情了。
注意事项：
对于女性来说，为了更好的缓解乳腺增生的疾病，我们需要每天坚持按摩，并且要保持乐观积极的心态，患者在生活中不要给自己太大的压力，否则容易导致疾病的加重。
