01首先,患者应该树立一个正确对待疾病的观念,不要总认为自己是不是有什么毛病,是不是得了什么大病,非得要检查一个结果出来。其实如果人的心理一旦认为自己的身体在某个方面出现问题,及时的做好相关检查我们是提倡的,但是如果过分的检查和担心是会导致神经官能症的出现的。
02建议患者保持一个乐观的心态。平时饮食要注意适量,不可暴饮暴食,吃的过饱。吃饭要细嚼慢咽,切忌狼吞虎咽,这样也是会导致嗳气的。洋葱、大蒜、黄豆等一些食物会导致腹胀、嗳气的发生,建议少吃。
03再有一种办法就是要多喝水,喝热开水。但喝水也要慢慢喝,如果过多的气体随水进入体内,嗳气也是会发生的。患者可以试一试用双手捂住自己的耳朵数分钟,嗳气可以自行缓解。