日常生活一定要有规律,不要经常的熬夜,尤其是一定要保证有充足的睡眠时间。保证日常心情要愉快,不要经常的急燥。
平时闲的时候可以多喝一点水,随时给身体补足水分。其实为了保证身体里的水分平衡,我们平时除了可以从食物中获取一些水分以外,应该一天至少要 喝8杯或以上的白开水,平时喝的饮料、牛奶是不能算在其中的。
日常的饮食要均衡。吃饭的时候不要一次吃得很多。最好不要吃或者是少吃油腻的食物,可以适量的多吃蔬菜和水果。那些买来的油炸薯片和一些油炸的 零食最好就少吃一点,如果要吃零食的话,零食和水果是可以搭配着吃的。
在白天洗脸的时候,早上可以使用洗面奶一类的洗液,一定要选择符合自己肌肤的产品才可以(我一般就会用泡泡状的洗面奶),一定要早晚的洗脸。这样 就可以使自己的肌肤保持干净,这样也不会堵塞毛孔的,也是可以尽量减少脸上长痘痘的机会。
预防长痘痘去角质很重要,一般最好一个星期要去两次的角质就够了,不过还是要看看自己的皮肤状态,根据肌肤的情况合适的定制去角质的数量。这样 是可以避免角质的堆积、阻塞毛囊口,引发细菌的滋生而导致的粉刺。
控油是做保护肌肤基本的工作,因为很多时候,长痘痘的地方也就是出油情况比其他部位多的地方,出油多的地方就会很容易长痘痘,所以去油一定要对 全脸或局部的控油要看皮肤的质量定。
含糖量高的食物也不宜多食,如巧克力及各种糖果,因为过多的糖在体内可转化成脂肪,脂肪又可增加皮脂的分泌。