1、中医方面的权威人士认为，对于体质较弱阳气不足的人，在冬季过后，应在医生的指导下适时进行春季进补，在食疗上多吃些滋阴补益的食物，如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、血糯、桂圆等，多吃新鲜水果蔬菜，少食辛辣食品，保持心情舒畅，生活有规律。
2、有的人夜间出汗严重是一种异常的生理性反应，或某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等的症状之一。局部多汗可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。结核病也会出现夜间出汗严重的这种盗汗状况。这时候夜间出汗严重的话，要注意观察发汗原因，必要时去医院就诊，预防更严重的病症出现。但也不可盲目服药，随意进补，以免引起不良后果。
3、女性更年期的时候，夜间盗汗现象也会发生。也可能是出现讲的肾虚，中医上对此的建议是多食用补气滋阴生津的食物等。
不论是什么样的盗汗，长期夜里出汗严重都是不容忽视的健康问题。尤其是阳气不足、体虚还有有疾病的人。
