1）冬季户外作业时，一定要吃好、穿暖，做好应对各种寒冷的准备。如手套、帽子、棉鞋等。"这时要注意的是，不要让自己的身体受到伤害。身体的衣物应保持干燥。耳朵、脸、手、脚等容易受冻的部位的皮肤应经常用一些油来保护。
2）当你的耳朵、手和脚发红或发紫，轻度肿胀，发痒和疼痛，有些表皮甚至轻微破损时，可涂抹一点蒽醌。起初你会感到寒冷，溃烂的地方会有轻微的疼痛，20分钟后你会感到有灼热感。涂抹一天后，症状会有不同程度的减轻，3或4天后，症状会消失，有些会结痂。可以每天在患处涂抹2 - 3次。
3）为了预防冻疮，平时可以用冷水擦拭易冻部位，擦至发红，每晚睡觉前用温水清洗易冻患处。以增加这些部位对寒冷的抵抗力为主要目的。
4）用萝卜或青萝卜切成大块（片），放在火上烤热后轻擦易冻伤部位，冷后再烤热后再擦，直到萝卜水用完。此法可预防冻疮，也可治疗冻疮。
5）取辣椒制成辣椒酊，对治疗冻疮初期的局部红肿、瘙痒有一定效果。
辣椒酊的制备。35个尖辣椒，放入250克75%的酒精中，密封7天即成。可将其涂抹在患处起作用。辣椒还可以配制成辣椒油膏，配制方法也很简单：2份辣椒细粉，8份凡士林（药店有售），搅拌均匀后即可涂抹。首先要做的是在耳朵、手、脚后跟等处擦一些辣椒油膏，以防止冻伤。
6）使用新鲜生姜片。烤热后，擦在患处，每天2-3次；并使用50克生姜。捣烂后，加入50毫升白酒浸泡，搅匀后外敷于患处，每日3次。
7）取熟鸡蛋2个。去掉蛋白，将蛋黄放入铁勺中，然后放在小火上翻动煮沸，直到蛋黄煮出油来，去掉残渣，将蛋黄放入瓷瓶中，放置一边。用消毒过的棉球蘸上蛋黄油，每天擦两次，连续几天，就可以解决冻疮的问题。
8）使用适量的柑橘皮。用火烧焦，磨成粉，与猪油混合，擦在患处。
9）取适量的洋葱和生姜。研磨后涂抹在患处。
10）使用冻疮药膏或中药紫云英软膏。对于较重的冻疮，用在火上烧过的针头刺破水泡，擦上后用干净的布包好
