1、补充含锌食物。微量元素锌是影响精子的关键因素，缺锌的男性其精子往往很不健康，所以日常饮食中多加入一些含锌丰富的食物，如牡蛎、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等是很有必要的。
2、补充含维生素食物。通常那些新鲜的蔬菜水果中富含维生素A、E、C，这些对于延缓衰老和避免性功能衰退有重要作用。
3、补充含钙食物。钙离子的其中一个作用在于刺激精子成熟，因此虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等食物将是男性不错的选择。
4、补充含精氨酸食物。鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等都是精氨酸较多的，精氨酸对于精子的形成作用不亚于锌元素，所以应多吃。
注意：如果想让治疗效果更好，建议患者在生活中要注意休息，戒烟禁酒，生活要有规律;尽量少喝咖啡、可乐、少吃芹菜。
