概述
我从小就有扁平足，扁平足就是我的脚底板很平，没有足弓，所以说我很难掌握平衡，每次上体育课跑步我都会摔倒的，然后妈妈就给我请病假，不让我上体育课了，但是我少了很多的兴趣爱好，他们出去上体育课，我自己来教室学习看书，我的朋友也很少，没有几个人，都不敢和我玩，也不敢碰我，那么扁平足到底是怎么回事呢？一起来看看吧。
步骤/方法：
1、 首先，扁平足患者可以跑步，扁平足是因为患者脚底是平的，没有足弓，无法正常的支撑身体，就是说不能保证身体平衡。只要不是做了很剧烈的运动，只是简单的跑跑步是可以的。
2、 其次，扁平足患者还有一种危害就是，扁平足患者在跑步的时候是很容易摔倒了，不是不可以跑步，只是说很危险，所以说扁平足患者尽量不要跑步，以免发生什么不必要的危险了。
3、 最后，扁平足患者的危害不止疼痛那么简单，还有可能导致自己的运动受限，还会引起足部和其他关节甚至踝关节、膝关节、髋关节等关节的连锁反应，如可能发生炎症、变形等症状。
注意事项：
扁平足的患者一定不能穿平底鞋子，这样的话，更支撑不住了，平时多加练习，只要患者能后每天都坚持练习的话，完全是可以治疗好的。
