一、多吃维生素C
还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,还有促进机体对铁的吸收。
二、多吃板栗
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。
三、多吃含铁丰富的食物
如瘦肉、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
四、多吃干姜
能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。
一、多吃维生素C
还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果,还有促进机体对铁的吸收。
二、多吃板栗
栗子性味甘温,入脾、胃、肾三经,有养胃健脾、强筋活血等功效。
三、多吃含铁丰富的食物
如瘦肉、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。
四、多吃干姜
能温中散寒。治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。