宜吃：1、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜;
2、适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等;
3. 多吃含钾丰富的食物;
4、宜吃钙含量丰富食物;
5、多吃含维生素C丰富的食物。
忌：1、控制热能，控制主食及脂肪摄入量，尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品;
2、减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。
3、少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼籽等高胆固醇食物;
4、忌饮酒过量。
早上起床头晕的人饮食应注意什么
发布于 2024-06-16 11:12
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1.头晕严重应尽量卧床休息，在上下床时应慢慢进行，因平衡系统需要时间适应。相反，如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动，因为此时不多活动，会令身体机能退化、使平衡系统失调，因此不可只躺着不动。
2.头晕超过两周要检查。问题持续或严重的话，应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕，最多维持一至两个星期左右便消失，若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳
发布于 2024-06-16 10:59
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头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。这种现象的产生，可能因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成头晕的因素。
依原因的不同，头晕也分为以下几种。只有脸部发烫，而手脚冰冷——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙分泌失调之故。人体内各内分泌腺及荷尔蒙，能够应付身体
发布于 2024-06-16 10:52
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1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。
2、饮食宜清淡和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。
4、不要过多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
6、卧室光线
发布于 2024-06-16 11:19
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概述
朋友前几天到野外游玩，回家后感觉有中暑现象，也就晚餐后早早上床睡觉，可是到了早上起床后突发恶心，头晕，于是问诊医生，医生诊断为受风热引起中暑的症状，于是建议朋友服用药物，几个小时后症状就消失了，下面我说与大家共享。
步骤/方法：
1、
医生诊断出后，给朋友用了人丹。内服一小瓶，再喝上一大碗温热开水，喝完开水后朋友排出大量的汗水，很快那种恶心头晕的症状半小时左右就消失了。
2、
当朋友
发布于 2023-07-09 03:08
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舌苔发黄原因的原因：
1、反流性胃炎。华东胃肠病研究所张凡志专家通过临床资料表明，80%舌苔发黄的人群，被查出患有反流性胃炎。
2、口臭。口气重或者有口臭的患者，常常伴有舌苔发黄症状。警惕!口臭并不单纯是口腔出了问题，96%口臭患者都是因为肠胃疾病。如果您有舌苔发黄并且口气重、口臭，一定要尽快做胃肠检查，舌苔一旦发黄情况严重，证明胃肠疾病比较严重。
3、胃寒。中医分析，舌苔发黄、厚白等异常情况，
发布于 2024-08-13 08:19
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概述
在早上起床后就可以先洗脸，刷牙，刷牙的时候尽量多刷一会，把牙缝中残留的食物全部都刷干净，保持口腔里的干净，并且可以用口气清新剂，除去口臭味，而且在用过餐后可以用盐水漱口，盐水可以起到杀菌的效果，而且口臭也是有很多原因的，有的是因为你吃的食物引起的口臭，还有口臭的原因就是你有胃病，有肝病，牙周炎，多会引起口臭的，所以口臭也是有很多原因的。
步骤/方法：
1、
如果口臭是因为吃的食物上引起
发布于 2024-09-11 01:25
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1、藕汁蜜糖露：
鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加医用级积安堂荆条蜂蜜20克，调匀服用。每日一次，连服数日。
2、百合香蕉汁：
百合15克，香蕉2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。
3、沙参桑果汁：
沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。
4、百合绿豆汤：
绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆。每日一次，连服数日。
5、橄榄芦根茶：
橄榄(青果
发布于 2024-09-18 08:56
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一、早上起床眼睛肿的原因：
1、睡前哭泣。相信很多人有这样的经历，今天哭了明天起床时眼睛就会浮肿，这是很正常的现象;
2、过敏反应。其实，由食物、虫蜗、花粉等造成的过敏反应有时会传染到脸部，造成眼睛的浮肿。浮肿及过敏症状愈多，眼睑就会变得更浮肿或松弛;
3、遗传因素。很多人是因为遗传或是天生皮下脂肪较多，若是这样，则没有天然办法补救。可在化妆上多下功夫，以求营造出凹凸分明的立体效果。
4、有敏感
发布于 2024-10-19 23:32
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1、按摩消肿
按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。
①把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。
②用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，其余四指按压太阳穴，另一只手的中指从下到上环绕按-摩眼周
发布于 2024-11-01 19:45
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概述
不同的人又不一样的睡姿，各种各样。现在社会中普遍存在着落枕这个问题，往往睡姿也会导致这一问题。落枕，我想大家都有这种感受，一觉睡醒，扭动脖子，发现酸疼，甚至于根本就动不了，那么这个时候，你们是怎么做的呢？看看跟我的方法统不统一呢？
步骤/方法：
1、
首先呢，是要学会按摩的好方法。用拇指和食指捏脖子两侧1－2分钟，待有酸张感觉时再持续2－3分钟。然后呢，脖子也要做前伸后仰左右偏侧扭转活
发布于 2023-07-23 00:05
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发布者
看到符合自己的话语，也只能收藏。
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