概述
我是做电脑行业的，所以基本上工作一直都是低着头工作，每天都是坐在原地，没有运动，也没有过多的活动，所以就导致了腰椎间盘突出的症状，而且老公经常感觉腰椎特别难受，有的时候，走路走多了或者坐时间太长了都引起腰椎疼痛，晚上回来都会让我给他按一下腰椎，现在我就想问一下大家，腰椎牵引治疗有效果吗？如果椎管比较狭窄，那应该怎么办？
步骤/方法：
1、 其实牵引主要是以机械的力度牵拉出腰椎间的缝隙，就可以减轻腰椎疼痛，以此来治疗腰椎的效果，但是在做牵引的时候也不能硬来，要循序渐进的，慢慢来治疗，这样才能，有效果的治疗腰椎。
2、 腰椎也不是每个人都能做的，要因人而异了，只能给一些症状，不太严重的病人治疗效果是可以的，如果太严重了，做牵引是没有什么效果的，严重的腰椎建议还是去专业的医院做一下手术。
3、 腰椎除了做牵引以外，平常也要多运动，适量的运动，对腰椎也是有帮助，在就是可以通过饮食方面来调理，多吃一些含维生素k的食物，还有含镁的食物也是可以多吃的，这些都可以缓解腰椎疼痛的症状。
注意事项：
大家要多注意，不要经常在一个位置原地坐着不动，不管是上班还是在家里应该都应该坐一会，运动一会，这样才对身体有帮助，如果一直不做在原地不动，很容易引起疾病的发生。
