1、减少面颊的废弃物：中指和拇指大力挤压颧骨，把脸部废弃物往末端排送。
2、推压颧骨：提起颧骨的肉，往耳朵推压，手指朝着里面，动作维持3秒。
整个手掌紧贴脸部，往耳朵推拉，感觉眼睛稍微上提，动作重复3次。
部位二：嘴巴和面颊周围
1、刺激嘴边肌肉：中指和拇指放在嘴巴底下，轻按，用力按也行，嘴角、鼻子底下也轻轻按压。
2、往面颊施压：让面颊饱满，两边轮流鼓起，共做15次。
部位三：突出的下巴
1、提拉下巴：拇指和食指放在下巴，全部手指碰到脸部线条后，往上提拉，直到拇指碰到耳后凹陷处。
2、舒缓下巴紧张：轻握拳，从下巴前开始，画着螺旋按摩，舒缓下巴紧张。
按摩脸部凹陷部位，施加指压，帮助排除废弃物，舒缓肌肉。
