概述
我们都知道股骨头坏死的危害非常大，对患者的生活带来了严重的影响，所以积极治疗是每个患者所必须要做的，但此病的治疗方法有很多，运动的方法也有明显的效果，所以不少患者对于股骨头坏死的运动方法比较关注，但具体的方法也是要根据患者的病情来决定的，所以大家可以做个全面的了解，那么股骨头坏死的运动方法有哪些呢，以下是相关的知识介绍。
步骤/方法：
1、 首先介绍一下踏空锻炼法，这个方法主要针对拄双拐都不能行走的患者，练习时患者需要仰卧，手放在身体两侧，这时患者的膝关节和髋关节一起屈曲，每天练三到五次，一次要五分钟左右。
2、 直腿抬高的方法对于缓解患者的病情有很大帮助，患者在练习的时候膝关节先伸直，然后慢慢的把下肢抬起，这时需要停留一分钟，然后再慢慢的放下，两条腿交换着运动。一天练习三到五次。
3、 缓解股骨头坏死的症状可采用内外旋锻炼法，患者首先要将足尖用力的向外旋转，一分钟后再换另外一支足，每天要练五次，次数可以慢慢的增加，这对于髋关节不能外展的患者帮助非常大。
注意事项：
对于不同的股骨头坏死病而言，治疗方法以及股骨头坏死患者的锻炼方法是不同的，建议询问医师，找寻适合自己的方法治病。注意不食用辛辣食物，专家特别提醒服药期间不要吃绿豆，因绿豆有解药作用，同时也影响药效的发挥。
