概述
我有一个朋友，她前几天生了一个宝宝，但是因为身体太瘦，没有奶水喂宝宝，而且感觉乳房还有硬块，她的婆婆很担心，每天熬鸡汤给她喝，但是还是没有奶水，这个家庭很着急，宝宝出生后一定要喝母乳，一来可以增进母子之情，来是可以加强 宝宝的免疫力。下面是她自己喂养宝宝的一些经验，大家分享一下吧。
步骤/方法：
1.如果奶水不足，可以在白天让宝宝多吸吮，刺激奶水的分泌；另外，在喂宝宝的时候，尽量让宝宝吃干净，把奶水排空，这样也有利于新奶的分泌；不要总是以一种姿势来喂宝宝，这样容易让宝宝只吃一边的乳房，两边都要喂，才能更好地刺激乳房分泌更多奶水。
2.妈妈要注意充分休息，刚生完宝宝一般都会忙上半天，以前的作息时间被打乱了，晚上还要起来喂几次奶，睡眠不好，奶量也会减少，所以白天要抓紧时间休息，宝宝睡着了妈妈也要抓紧时间睡觉，有家人帮忙照看的时候要补觉。
3.而且要注意饮食要适当，首先要注意补充水分，如果觉得口渴就应该喝水，当然也可以喝牛奶，平时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以熬蔬菜汤喝，但是汤里注意少放盐，吃太多盐会使奶量减少。
注意事项：
产妇在吃水果时，一定不要吃凉的，这样产妇和宝宝都容易拉肚子，也不要吃太多传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤等高油高脂的汤，容易堵塞乳腺管，还会使产妇发胖。
