概述
最近这几年，在中国的腰间盘突出的患者越来越多了，以前这只是老人上了年纪才会患上的疾病，这些年来，很多年轻人也患上了这样的病。腰间盘突出就是腰部的骨头出现了点异常，骨头的位置错乱，患病的人会痛，平时走路姿势也会改变，严重些的患者会驼背，身高变矮。为什么会有腰间盘突出的病症呢？这当然是跟人们的日常行为习惯有关。
步骤/方法：
1、 首先，腰间盘突出的第一个原因是人们的日常行为不正确，比如说长时间走路走路姿势不对，平时喜欢趴在桌子上，经常上厕所时间过于长，长时间对着电脑不动或者说长时间不动，这些都是原因。
2、 其次，比较重要的一个原因就是在运动的时候姿势没有正确。人在运动的状态下，身体的能动性太大了，如果只是运动量大，那么对身体是没有什么伤害的，但是如果使用错误的姿势，腰部就会处于移位的状态。
3、 最后，还有一个先天性的原因。第一是因为婴儿在母亲肚子里的时候，身体没有发育好，骨骼不健，使得身体骨头乱长，其次，是因为家族就腰间盘突出的疾病历史，所以一出生就是腰间盘患者。
注意事项：
腰间盘突出是腰部的骨骼长错位置，任何不正确的生活方式都可能是病人患病的原因，为了预防腰间盘突出，请大家正确起来，从走路姿势到行坐姿势都要有所在意，不能肆意妄为才对。
