概述
今年有25岁了，我从23岁的时候，就开始脱发了，而且很严重，感觉整个头顶都要脱光了一样，也不知道是不是因为我上夜班的原因？脱发并不是平常人们意识中，头发脱到裸露头皮才算脱发。由于脱发是一个缓慢的过程，当脱落的头发数量大于生长出来的数量呈现头发稀少的现象时，要及时到专业皮肤病医院就诊治疗。患者在治疗时要到正规的医药。
步骤/方法：
1、 首先不要用尼龙做的梳子和头刷因为尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，另外洗头的间隔最好是两到五天，洗发的同时需边揉，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血从而达到预防脱发。
2、 其次就是生活或者工作的压力比较大，睡眠不好，经常性失眠，不按时吃饭，烟酒都有可能导致脱发。要注意调整饮食，合理搭配，均衡营养，不吃辛辣刺激的食物，补吃一些黑芝麻、核桃等坚果类。
3、 另外掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面。
注意事项：
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，也是很多男士朋友脱发的原因。另外烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
