不吃要是难以凑效的。
要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是：
①对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
②对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。
③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。
因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。
孕激素类药物安宫黄体酮(又名甲孕酮)可延迟子宫内膜的脱落而推迟月经的来潮。在停药数天后，子宫内膜因失去孕激素的支持而脱落，月经即来潮。该药服用方便，其副作用仅为偶尔的恶心、呕吐、头痛等，不会引起内分泌失调，短时间、偶尔服用也不会导致身体肥胖或其他方面的毛病。
如果你的经期恰恰在重大考试期间，而月经来潮又会使你产生明显的精神和身体不适，你可在月经周期的第23天左右(从末次月经来潮的第一天算起，前提是你的月经周期是28～30天)，即可服用安宫黄体酮，每天1次，每次10毫克，连续服用即可有效控制月经来临的具体时间。服用的时间一般为3～5天，月经就会根据服药时间的长短来潮，因为在停止服药的3天后月经才会到来，这样就可以避开不宜来月经的具体时间。
值得说明的是，人为地调节月经来潮的时间，一般不会给日后正常的月经周期带来麻烦，也不会引发排卵功能障碍而致不孕。当然，没有特殊情况则不要服用药物调整月经周期，这些方法都只能是应急时使用，平时不可多用，以免外源激素干扰女性正常的月经周期。
