乙肝在日常生活中要注意什么呢

　　乙肝日常饮食及生活中的注意事项忌

　　1、忌辛辣，多饮水

　　2、忌烟

　　3、忌酒

　　4、忌食加工食品 (少吃罐装或瓶装的饮料、食品。这是由于罐装、瓶装的饮料、食品中往往加入防腐剂，对肝脏或多或少都有毒性。)

　　5、忌滥用激素、抗生素

　　6、忌乱用补品

　　7、忌过多食用蛋白饮食(如果吃太多蛋、甲鱼、瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等病症。 )

　　8、忌高铜饮食(故肝病病人应少吃海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。 )

　　9、忌生活不规律(“三分治七分养”，因此充足的睡眠、合理营养、规律生活，每天坚持早操，劳逸结合很重要。)

　　10、忌心情不畅 (乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。)

　　11、忌劳累 (肝为人体重要代谢器官，肝炎病人功能异常，营养失调，故疲乏无力，需多休息。因此多休息是治疗关键。)

　　12，适量运动(乙肝大三阳患者要多做户外活动，如散步、踏青　打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。)

　　13，服饰衣着要宽松(古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。)

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