前列腺炎的自我按摩方法

　　1、姿势：

　　(1)下蹲位

　　(2)侧向屈曲卧位。

　　2、按摩前准备：

　　(1)排空大便。

　　(2)用肥皂或者石蜡油润滑指套。

　　3、按摩要领：

　　(1) 食指或者中指，按压前列腺腺体。

　　(2) 顺肛门于直肠前壁触及前列腺。

　　(3) 从外上向内下的顺序规律地轻柔按压前列腺，同时作提肛动作。

　　(4) 前列腺液排出尿道口后立刻小便。

　　(5) 按摩时用力一定要轻柔，每次按摩1~3分钟，

　　(6) 建议两次按摩间隔5~7天。

　　(7) 如果按摩时前列腺触痛明显，表明急性炎症的可能，建议停止按摩，及时就诊。

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