一、方法
【男生为何爱掉发】
导致脱发的原因大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关，使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等，也会引起脱发，可多吃富含蛋白质、微量元素或维生素的食物预防。此外，脱发还可能是某些疾病的征兆，
PS：一个人如果连续3-6个月都有脱发，最好去医院看下。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
【对头发有好处的食物】
瘦牛肉(富含铁，阻止脱发，谷物和大豆里也有，但是肉里是有机铁，容易吸收);亚麻籽(亚油酸可防止脱发，降低胆固醇，芝麻里也有);鸡蛋(蛋白质和B12，可以防止白发，鱼虾、乳制品里也很多);猕猴桃:富含维生素C，促进铁的吸收，柑橘草莓等水果里也行
【女性为何脱发】
洗头时掉头发让很多女性烦心不已，不妨自查一下，是否有以下坏习惯：过度使用空调、过度减肥节食、吃得太腻太辣、频繁使用电脑、服用避孕药…它们从各方面影响内分泌，导致女性脱发。长此以往，你会发现脱发只是一个“表面”现象，其实身体内部已经受到严重影响!
【经常梳头的好处】
研究表明，经常梳头能加强对头面的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发;能聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;健脑提神，防止大脑老化，延缓脑衰老。
【黑芝麻核桃粥】
