1.平时应食用新鲜水果、蔬菜、全麦或杂糖食物，使大便柔软，易于排出。
2.应该大量饮水，以保持体内的水分。
3.如果你已经患了痔疮，在每次排便后要用温热水将患部洗干净，然后再擦干。
4.合适的饮食及良好的卫生习惯，能抑制痔疮，甚至能使轻度痔疮痊愈。
5.当痔疮发作特别疼痛时，你要卧床休息。局部热敷以便肿处缓和，使脱出的痔消退。
6.坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。
