1.从第一次来月经开始，就要学习和了解一些卫生常识，对月经的生理现象有正确的认识，消除恐惧和紧张，可以预防原发性痛经或提高痛阈，减轻疼痛程度。在此基础上，我们还将继续开展 "三八 "妇女节活动，即 "三八 "妇女节、"三八 "妇女节、"三八 "妇女节、"三八 "妇女节。
2．经期应注意保暖，避免受寒、受凉、生冷刺激，防止寒气入侵；注意休息，减轻疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房事过度紧张，经期绝对禁止性生活。
3.经期的饮食应注意，经前和经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀，痛经加重；月经量多时，不宜吃辛辣香燥之物，以免热迫血流，出血不止。在此基础上，再根据实际情况进行调整。"我们的目标是，让更多的人加入到我们的队伍中来，让更多的人加入到我们的队伍中来，让更多的人加入到我们的队伍中来，让更多的人加入到我们的队伍中来。
