第一节、干洗头
两手手指擦揉头发,如洗头状,直至整个头部,约2~3分钟。
第二节、按揉头皮
两手指从额前发际开始沿头部正中按揉头皮至枕后发际,然后按上法按揉头顶两侧头皮,至整个头部,按揉2—3分钟。按揉时头皮应有重胀感。
第三节、抹头
两手食、中、无名指靠拢,由印堂经上星、百会,抹至大椎10次,由太阳穴经耳后抹至肩井各10次。
第四节、提拉头发
两手抓满头发,不使滑脱,轻轻用力向上提拉,直至全部头发都提拉遍。
第五节、拍打头皮
双手四指并拢,拍打整个头皮l~2分钟。注意按揉头皮时力量要均匀柔和,提拉头发时切忌过度用力,以免头发大量脱落。